Joga in vegetarijanstvo

• Maj 20, 2024

V svoji knjigi Joga in vegetarijanstvo; dieta razsvetljenstva, je poudarila jogini Sharon Gannon, da je vegetarijanstvo tesno povezano z jogijskim življenjskim slogom. Številni se strinjajo z njo po načrtih za hrano, s katerimi se izognejo živalskim proizvodom. Drugi jogiji pa jedo meso iz različnih razlogov. Kako naj vsak vadeči pristopi k izbiri hrane skozi jogijsko lečo?
Ahimsa, prvi od yamas, ali etične sestavine joge, se osredotoča na idejo o izvajanju sočutja na vseh področjih našega življenja. Eden od načinov za to je seveda, da se vzdržujemo uživanja živalskih izdelkov iz prepričanja, da gre za prijaznejšo in nežnejšo prehrano. Zagovorniki utemeljijo svoj argument na dveh bistvenih razlogih. Današnja proizvodnja mesa v veliki meri uporablja krut, tovarniško utemeljen sistem kmetovanja, ki je dejansko antiteza ahimsa. Poleg tega mnogi verjamejo, da uživanje mesa "znižuje vibracijsko energijo" in da je zato vegetarijanstvo psihično "čistejše".

Glede na to, da živimo na mesno usmerjenem zahodu, pa lahko argumenti o "duhovni čistosti" sami po sebi postanejo nasilni. Ko jogiji na obsodbo odreagirajo na meso, se razlogi za vegetarijanstvo izgubijo, tisti, ki zagovarjajo duhovni življenjski slog, pa postanejo krivi za tisto, kar budistični praktikanti imenujejo "smrad zenov", kar aludira na občutek nadvlade, ki je antitetičen namenom vadite. Da, smešno je, da toliko ljudi tako močno reagira na idejo, da ne bi jedli mesa, toda kakšen učinek prinesejo vegetarijanci na svet, ko se borijo v naravi?

Tu se začneta igrati še dve vprašanji. Najprej so motnje hranjenja v porastu že nekaj desetletij. Anoreksija, bulimija in prehranjevanje s popivanjem so dobro znani, vendar je druga grda oblika bolezni ortoreksijaali če jemo filozofijo 'jedi čisto' do te mere, da postane škodljiva za dobro počutje. Da, vegetarijansko prehranjevanje je resnično lahko bolj zdravo kot najbolj zdrava prehrana, lahko pa tudi prikriva preveč omejujoče prehranjevalne vzorce, ki ne izvirajo iz želje po zdravi in ​​prijazni, ampak iz želje po ohranitvi popolnega nadzora nad prehrano. Ni treba reči, da motnje hranjenja spodbujajo nasilje nad lastnim telesom in ne ustvarjajo ahimsa.

Eden najboljših razlogov za uživanje mesa je presenetljivo v prizadevanju za boljše zdravje. Tudi Aryuvedic praktiki se bodo strinjali, da se za nekatere doše, malo jesti je lahko koristno. Nekatere bolezni, kot je sladkorna bolezen, zahtevajo večji odstotek beljakovin in zmanjšano količino uživanja ogljikovih hidratov, kar je lahko za vegetarijance in vegane težje. Znanstveniki so ugotovili presenetljivo povezavo med vegetarijanstvom in kolorektalnim rakom ter težavami z nižjo kostno gostoto. Določena hranila, kot so vitamin B12 in omega-3 maščobne kisline, se najbolje nahajajo v živalskih izdelkih.

Glede na to je pomembno upoštevati, da nič ne sme biti črno-belo. Flexitarijanci na primer jedo vegetarijansko, občasno pa si pomagajo z mesom. Možno je tudi - in zdravo! - zmanjšati porabo živali, ne da bi jo v celoti odpravili, z ali brez nalepk na načrt hrane. Pisatelj živil Mark Bittman na primer zagovarja filozofijo Vegan Before 6p. Joga časopis, ki ga objavljajo dolgoročni učitelji joge, zdaj poleg tistih na strožji dieti objavlja različne recepte, s katerimi lahko zadovolji peskarje in vsejedke.

Vegetarijanstvo in veganstvo je eden od načinov prakticiranja ahimsa, vendar je mogoče iskati tudi meso z etičnim poreklom, delati na odstranjevanju nepotrebnih živilskih odpadkov in se zahvaljevati za hrano na način, kot so številna plemena Indijancev. Pomembno je, da jemo zavestno in na način, ki spodbuja sočutje do sebe in do drugega sveta. Kako se nekdo odloči za to, je osebna odločitev, ki jo mora jogijska skupnost na splošno spoštovati, tako kot druge v zvezi s svojim telesom.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Nisem povezan s Sharon Gannon, Markom Bittmanom ali Joga časopis, za svoja dela pa sem plačal z lastnimi sredstvi.

Navodila Video: Vegetarijanstvo i vrhunski sport -1.dio (Maj 2024).