100-kalorična palačinka s cimetovim cimetom

• April 16, 2024

Cimet je znano, da znižuje krvni sladkor. Cimet dokazano znižuje glukozo v krvi. Lahko ga jemljete kot del prehranskega režima v kapsulah ali tej obliki. Pšenična moka vam bo pomagala pri prebavi. Mleko bo zagotovilo kalcij in

100 kaloričnih receptov za palačinke

SESTAVINE
1 1/2 skodelice polna pšenična moka
1 žlička sode bikarbone
2 žličke sladila brez kalorij (ali vaše najljubše brezkalorično sladilo
1 skodelica posnetega mleka ali sojinega mleka
1 žlička vanilijevih izvlečkov (borovnica, pomaranča in limona)
2 žlici cimeta

NAVODILA

V skledi zmešajte vse suhe sestavine (moko, pecilno soda in splendo). V drugi posodi zmešajte vse vlažne sestavine (mleko, jajca in vanilijo). Počasi pretlačite v suho zmes, da dodate več zraka za mešanje. Nazadnje vmešajte cimet. Velikost serviranja je 1/3 skodelice. Pri kuhanju uporabljajte PAM na ponvi in ​​se sladkajte s sirupom brez sladkorja in / ali sadjem!

Prav tako lahko izpustite cimet in vanilijo in nadomestite svoj najljubši okus, recimo maline, borovnice in pomaranče, da naredite svoj najljubši okus.

Velikost serviranja je ena palačinka. Če uporabljate manj kot 1/3 skodelice za skodelico (na primer 1/4 ali 1/6), lahko imate dve za 100 kalorij! Manjša, a bolj v zmernosti.

Ne pozabite na test, ne ugibajte!

Navodila Video: Zdrave ovsene kaše - 3 ideje (April 2024).