4 Negativna vedenja Veseli ljudje se izogibajte

• April 19, 2024

Imela sem slab dan. Pri nekaterih nalogah se je nekaj narobe zmotilo, vlaki so zamujali, in vse skupaj je bilo v senci v New Yorku 102 stopinje. Ko sem se končno spustil z vlaka in v bliskoviti vročini začel hoditi domov, sem imel epifanijo. Kljub vsem neprijetnostim, ki jih je dan vseboval, sem bil še vedno vesel. Nedvomno vesel.

Ko sem se sprehajal mimo trgovin po ulici Fulton Street v Brooklynu, sem se začel spraševati, kaj zdaj počnem, kar je prispevalo k mojemu splošnemu zadovoljstvu z življenjem. In takrat me je prizadelo: to ni tisto, kar sem delal, temveč je tisto, kar sem izrezal iz življenja, kar je vse spremenilo.

Nisem več katastrofal. Sem navdušena oseba, ki je v preteklosti čutila, da je vsaka napaka ali preobrat življenja absolutni konec sveta! Toda ko sem sedel tukaj, da pišem to, z veliko in veliko napakami za menoj, sem živ dokaz, da lahko nadaljujete tudi po večjih zajebancijah. Star sem samo 40 let, tako da sem prepričan, da me na obzorju čaka veliko več napak. Naredil jih bom, se učil od njih in nadaljeval.

Nisem več povezal nepovezanih slabih dogodkov skupaj. Ste to že storili? Zgodi se nekaj nesrečnega, zaradi česar pomislite na še en nesrečni dogodek in še enega in drugega, dokler niste povsem na smetišču. Namesto tega poskusite razmišljati o »slabem« dogodku kot izoliranem pojavu in preklopite na prestavo.

Recimo na primer, da se v službi zgodi nekaj neprimernega, za trenutek premislite o svojih uspehih. Zato je dobro, da vodite seznam svojih dosežkov, ne samo zaradi pregledov, ampak tudi zaradi navdiha, ko imate slab dan.

Nisem se odložil Moj notranji dialog je bil približno takšen: "Imeli ste slab dan, vendar to ni odraz vašega celotnega življenja. Poleg tega je zdaj konec in jutri bo bolje. Jutri bo bolje. Jutri bo bolje."

Nisem veliko govoril o negativnih dogodkih. Tisti večer, ko se je moj mož vrnil domov z službe, sem nekaj minut pripovedovala o svojem dnevu in nato sem spremenila temo. Kuhala je večerja, knjižnica je bila odprta pozno ponoči, posnela sem odličen televizijski program, ki me je čakal na DVR. Poleg tega bi si omislil odlično idejo o članku, nad katero sem si želel delati. Do konca večera je bil moj slab dan vse prej kot pozabljen.

Navodila Video: Week 4, continued (April 2024).