Naravna pravna sredstva Acid Reflux
Kislinski refluks, prebavne težave in zgaga so pogosti pogoji, ki jih trpi veliko ljudi. Ta stanja pogosto niso resna, vendar lahko, če jih ne zdravimo, povzročijo resnejše posledice. Na srečo obstaja veliko naravnih načinov za zdravljenje težav s kislino. Dieta in življenjski slog igrata pomembno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju refluksa kisline.

Želodčna kislina pride v požiralnik in povzroča težave. Simptomi vključujejo pekoč občutek, napihnjenost, plin, težave pri požiranju, kašelj, smešen okus in celo simptome astme. Kislina lahko povzroči druga stanja požiralnika, vključno z otekanjem, lezijami in rakom. Cilj je preprečiti, da bi ta kislina sčasoma poškodovala vaš požiralnik.

Zdravila so brez recepta, ki jih je mogoče uporabiti za zdravljenje refluksa kisline, vendar niso brez stranskih učinkov. Če najdete naravno zdravilo, ki lajša vaše simptome, se vam ni treba ukvarjati s stranskimi učinki. Obstaja veliko preprostih stvari, ki jih lahko poskusite. Lahko zmešate žlico jabolčnega kisa ali sode bikarbone z vodo in po potrebi pijete večkrat na dan. Poskusite lahko tudi s pitjem ene ali dveh unč jabolčnega kisa. Tudi čaj, kot sta kamilica ali ingver, lahko pomaga.

Dieta je zelo pomembna pri preprečevanju kislin. Začnete lahko tako, da iz prehrane izločite določena živila, na primer predelano hrano, sladkor, kofein in alkohol. Možno je, da lahko uživanje več alkalne hrane v nasprotju s kislo hrano pomaga. Alkalno sadje vključuje jabolko, banano, mango, ananas, marelico, grozdje in breskve. Zelenjava vključuje korenje, brokoli, zelje, cvetačo, ohrovt, zeleno repo in špinačo. Česen in peteršilj lahko pomagata tudi pri upravljanju s kislino.

Dejavnik tveganja za nastanek refluksa kisline je prekomerna teža. Uživanje zdrave prehrane ne bo samo pomagalo preprečiti kisline, ampak vam bo pomagalo tudi obvladovati težo. Tudi redno vadba bo pomagala. Stres je tudi dejavnik k refluksu kisline. Preizkusite tehnike obvladovanja stresa, kot so dihalne vaje, meditacija in joga.

Kislinskega refluksa vam ni treba nadzorovati vašega življenja. Prehrana, vadba in obvladovanje stresa lahko pomagajo. Način prehrane, ki lahko pomaga preprečiti refluks kisline, vas lahko na splošno tudi bolj zdravi. Enako velja za zdravo rutino vadbe. Če niste prepričani, katera hrana in pijača sproži vaše kislinske simptome, lahko poskusite voditi dnevnik hrane. Morda boste odkrili, da obstajajo določena živila, ki poslabšajo refluks kisline. Potem veste, kateri hrani se morate izogibati.