Nadomestne terapije, da se počutim bolje

• April 25, 2024

Pozdravljene etnične lepotice! Ste eden tistih, ki iščete alternativne terapije, ko gre za boljše počutje? Vem, da sem. Pred nekaj leti sem šla k zdravniku, ker sem vstopila v perimenopavzo. Dobil sem recept za tisto, kar je bilo označeno kot naravna tabletka, ki bo pomagala olajšati nočno potenje in še nekaj drugih stvari, ki prihajajo v tej življenjski fazi. "Naravne" tablete so me povohale, ko so se vse iztekle.

Moji starejši so prehodili in nisem mogla k njim po naravnih zdravilih. Imela sem recepte za vse ostalo, o čemer so govorili in delili, vendar nisem imela receptov za to fazo v življenju. Zakaj? Ker o tej življenjski fazi niso na glas govorili. Potreboval sem nekoga, ki bi, zato sem našel zeliščarja. Govorila je z mano in mi dajala alternativne terapije, ki bi mi pomagale prehoditi ta del življenjske poti.

Čeprav so se moje potrebe osredotočale na obdobje menopavze, je šlo bolj za iskanje rešitev, da umirim svoj um in se na splošno počutim bolj zdravo. Evo, kaj mi je uspelo. Mogoče je lahko za vas izhodišče.

Prehrana / dieta - Ko se je moje telo spreminjalo, so se morale spremeniti tudi moje prehranjevalne navade. Obožujem svojo zelenjavo in jih bom ves dan jedla surovo in na pari (figura govora). Moj krivec je bil kruh! Obožujem kruh, ki pa se je spremenil v sladkor in povrh funtne torte, ki sem jo prav tako oboževal in pekel tedensko, je bil preveč sladkorja.

Poleg izločanja in uvajanja novih živil sem začel jemati zelišča in jih prinašati nazaj v svojo kuhinjo za začinjanje in aromatiziranje. Način vključevanja zelišč, vadbe, prehrane in pozornosti pogosto imenujemo naturopatija. Ta metoda življenja mi je leta pomagala ostati osredotočena in se počutim odlično.

Akupunktura in akupresura - To je bilo zame povsem novo. Misel na to, da bi bil vboden žebljičke, ni bila nekaj, kar sem se veselila. Vendar je bilo moje zdravje vključeno in vredno je bilo poskusiti. Izvedel sem vse o meridianih, ki so energijske poti v vašem telesu in ki jih uporabljajo za spodbujanje vašega zdravljenja.

Doživel sem tudi glavobole, stres in tesnobo. Kakšna kombinacija, kajne? Brala sem, da je akupunktura dober način za pomoč pri glavobolih.

Masažna terapija - Verjeli ali ne, obstaja veliko ljudi, ki ne poznajo prednosti masaže. Masažna terapija govori o zdravljenju dotikov in umetnosti manipulacije mišic in kože. To je sproščujoče in še pomembneje je, da lahko pomaga razbremeniti napetost, zmanjša stres, izboljša spanec in poveča cirkulacijo.

Hipnoterapija - Ja, poskusil sem s hipnozo. Šlo je bolj za pomoč pri tesnobi. Ko sem opravljal več sej, mi je pomagalo pri iskanju pokopane prtljage, ki mi je v življenju onemogočila, da bi šel naprej. Bil sem priča moji prijateljici, ki uporablja hipnoterapijo, da ji pomaga prenehati kaditi. Delovalo je! Oba sva zaznala izjemno rast našega zdravja in življenja na splošno.

Nadomestne terapije so na voljo že od začetka. Včasih so alternativne terapije tiste, ki vam največje olajšajo, ko se soočite z zdravstvenimi izzivi. Pogosto boste našli zdravnike, ki verjamejo in uporabljajo alternativne terapije v svoji praksi. Ko najdete takšno osebo, ste našli dragulj.

Tako je za ta teden, upam, da ste našli informacije koristne.
Kot vedno ...

Posvečena svoji lepoti,

Juliette's Website

Nega kože Nyraju

Navodila Video: Damjana Bakarič: Komu je namenjena knjiga Na boljše? (April 2024).