Se bojite morske deklice in samorogov?

• April 19, 2024

Morda ste, ker so ta mistična bitja in jih v resnici ne obstaja! Strah je res samo iluzija. Lažni dokazi se zdijo resnični. Ko podležemo strahu, verjamemo v misel, ki smo jo ustvarili, ki več kot verjetno ni realnost.

Kolikokrat smo si v mislih ustvarili slabši scenarij in se prepričali, da je to naša resničnost? Če vas nekdo ne pokliče takoj, si ustvarite zgodbo, da je z vami nekaj narobe? Se vam naenkrat zniža stanje na računu za preverjanje računa, da se morate izseliti od doma in živeti na ulicah? Mnogi od nas so postali zasvojeni z negativnimi občutki, povezanimi s strahom, in še naprej ustvarjajo več situacij, ki ohranjajo več strahu. Postane začaran krog.

Strah je isto kot vera v to, da verjamemo v nekaj, česar ne moremo videti. Vendar imeti vero pomeni verjeti v nekaj veliko boljšega in zaupati, da se bodo stvari izkazale za najboljše. Na žalost se je večina izmed nas odločila, da bo naše zaupanje in energijo namenila strahu in ne veri. V nas je nekaj, kar ustvarja strah. To je neznanost, pomanjkanje informacij, ki jih imamo, in negotovost o prihodnosti. Nadzor nad razumnim umom ustvarja in verjamemo vsaki zgodbi, ki jo lahko izmišljujemo, ne glede na negativna čustva, ki jih ustvarja.

Vsak od nas ima prirojeno kakovost, s katero smo se rodili kot del svojih nagonov za preživetje. Ta kakovost je bila vdana v nas kot del naših naravnih nagonov za preživetje. Strah je lahko dobra stvar, saj je bil mišljen, da nas zaščiti pred nevarnostjo. V prejšnjih dneh, ko bi lovci opazili medveda ali gorskega leva, se je njihov strah zagnal in dobili bodo naval adrenalina in jim omogočili, da izberejo, ali se bodo morali boriti za preživetje ali bežati na varnost.

Mnogi od nas smo odraščali v nefunkcionalnih domovih, kjer je bilo okolje nepredvidljivo ali nestabilno. Ali gre za alkoholiziranega, čustveno neuravnoteženega ali divjajočega starša, smo izvedeli, da smo v nenehnem stanju preživetja. Živeli smo z negotovostjo in nedoslednostjo. Z nenehnim stresom na naših sistemih smo začeli živeti v kroničnem stanju strahu. Šlo je za preživetje. Naučili smo se narediti tisto, kar potrebujemo samo za preživetje. Lahko bi se izognili, fizično zapustili situacijo, se razjezili, čustveno disocirali ali čustveno utihnili. Strah je še naprej divjal v naših sistemih in postal je način življenja mnogih od nas.

Naše društvo s pomočjo medijev, politike, socialnih omrežij in drugih svetovnih novic spodbuja življenje, ki ga vodi strah. Mediji nas nenehno držijo zaprte v kroničnem stanju strahu. Ko v nekaj minutah vklopite novice, internet ali prevzamete časopis, se boste imeli razloga bati. Naj gre za smrtonosno gripo ali strelsko streho, nimamo drugega, kot da se bojimo. Večina ljudi še naprej gleda iz dneva v dan, ko se situacije slabšajo in nastajajo bolj tragične zgodbe. Imajo podzavestno potrebo po občutku strahu. Morda je postal znan, čeprav udoben kraj za življenje. Strah preprosto ustvari ena sama misel. Ta misel nato ustvari negativne občutke, kar vodi v čustveno nelagodje ali celo travmo.

Kako torej ustaviti norost? Začnite z odpravljanjem situacij, ki povzročajo strah, da imate nadzor nad. Nehajte gledati novice, družbene medije na internetu in prebirajte časopis. Nimamo nadzora nad tem, kaj se dogaja na svetu, zato bomo, če se uresničimo, spoznali, da informacije, ki jih dobimo iz teh virov, resnično ne delajo ničesar, ampak ustvarjajo strah. Slišali ste rek: "ignoranca je blaženost?" Res je!

Odstranite nevarne ljudi iz svojega življenja. Če imate nekoga, ki vas ohranja v večnem stanju fizičnega ali čustvenega strahu, je čas, da odnos ponovno ocenite in se odločite, ali želite še naprej imeti nekoga v svojem življenju, ki doda več strahu.
Poleg teh elementov je nekaj korakov, ki jih lahko storite, da se premaknete mimo njega:

Prvi korak je prepoznati, kaj počnemo.
Ko živimo v strahu, vlagamo vero v lastno smrtnost, ki nas nato omeji in zadržuje na mestu osamljenosti in živi v pomanjkanju. Naučiti se moramo zaupati, da obstaja moč ali sila, ki je večja od nas, imenujemo jo Vesolje, Bog, Višja Moč, Vir ali kar koli drugega, kar vam najbolj ustreza. Bolj ko nas je strah, bolj čutimo potrebo po nadzoru svojega življenja, tako da nadziramo vse in vse okoli nas, da se izognemo osamljenosti, revščini in bolečinam.

Drugič, ustavite misli takoj, ko jih ujamete. Hitreje se ujamemo, lažje se ustavimo. Smo veliki oboževalci Byron Katie in njenih 4 vprašanj, ki jih predlaga, da bi nas vrnili k ljubezni. Ko imate strah:

1. Vprašajte se, ali je misel resnična?
2. Ali lahko popolnoma verjamete, da je res?
3. Kako reagirate, kaj se zgodi, ko verjamete tej misli?
4. Kdo bi bil (kako bi se počutil) brez misli?

In nazadnje, lahko nasprotujete misli. Ko postavimo četrto vprašanje, kot je navedeno zgoraj, se nekako začnemo počutiti bolje in se sproščamo navezanosti na prvotno misel.Rad se spominjam štirih temeljnih prepričanj, ki so naša rojstna pravica in nas ohranjajo povezane z virom. Varna sem, ljubljena sem, vredna sem (in za to bo poskrbljeno), cela sem in popolna. Ko se srečujete s strahom, se vam zdi nekaj misli, ki ste si ga ustvarili v mislih, kar nasprotuje enemu od teh prepričanj. To je tisto, kar nas loči od vira in miru, v katerem naj bi živeli.

Strah usmerja našo pozornost v prihodnost, namesto da nas zadržuje v sedanjem trenutku. Če se lahko osredotočimo na sedanjost, lahko pridemo do mesta miru. Večina tega, kar ustvarjamo, temelji na preteklih situacijah in zgodbah, ki smo jih sestavili. Zelo malo našega strahu je pravzaprav upravičeno, razen če smo dejansko kaj doživeli in upravičeno verjeli, da se bo to ponovilo.

O avtorju
Tracy Todaro je soustanoviteljica pobudniških rešitev (glej //www.invigoratedsolutions.com). Najdete jo na info@invigoratedsolutions.com

Navodila Video: G.Strniša, J.Robežnik: Orion (pesem o minljivosti človeka in sveta) (April 2024).