Koristi kokosovega olja in kako ga uporabljati

• April 25, 2024

Moje potovanje s kokosovim oljem se je začelo nekega dne, ko mi je prijatelj ponujal predlog, kako zdraviti prebavne težave moje hčerke. Ima redko nevrogenetsko motnjo, imenovano Angelmanov sindrom, in takrat sem bil pripravljen poskusiti karkoli. Ta predlog me je pripeljal do raziskovanja kokosovega olja. Presenečena sem bila, ko sem spoznala vse zdravstvene koristi, povezane s kokosovim oljem, kot tudi njegove številne uporabe.

Prvič, kot je navedeno zgoraj, kokosovo olje pomaga posameznikom, ki trpijo zaradi stvari, kot so sindrom razdražljivega črevesja, prebavne težave in refluks kisline. Zdrave maščobe v kokosovem olju delujejo s telesom in absorbirajo pomembne vitamine, topne v maščobi.

Drugič, kokosovo olje naj bi povečalo presnovo in pomagalo izgubiti trebušno težo. Dr. Oz je to omenil v svojem članku "Presenetljive koristi za zdravje kokosovega olja" in navedel, da kokosovo olje vsebuje trigliceride srednje verige (MCT), ki delujejo na ločevanje zdravih maščob, ki živijo v jetrih. Moja najstarejša hči in jaz se preizkusimo sami. Vsako jutro zaužijemo 2 žlici kokosovega olja, preden zajtrkujemo.

Tretjič, kokosovo olje vsebuje sestavino lavrinsko kislino, ki deluje v telesu za boj proti bakterijam in virusom. Kokosovo olje lahko namesto drugih olj redno uporabljate, da preprečite, da bi zboleli, ali pa ga začnete jemati kot dodatek, ko zbolite, da povečate čas celjenja.

Če se odločite poskusiti kokosovo olje, ga začnite uporabljati v obroku. Lahko ga stopite in uporabite za praženje nekaj zelenjave. Lahko uporabite majhno količino, da preprečite, da bi vaša ponev postala lepljiva, nato pa naredite nekaj umešanih jajc. Mogoče bi radi vrgli žlico z naslednjim smoothiejem. Moja sestra jo je najprej uporabila za oblaganje nekaj tanko narezanega sladkega krompirja, ki ga je postavila v pečico in spekla v čips.

Ko veste, da vam je všeč kokosovo olje, ga lahko pojeste naravnost iz steklene posode. Ne jemljite več kot 2 žlici na dan, ne da bi vprašali zdravnika, saj preveč tega pri nekaterih ljudeh povzroči razburjen želodec.

Navodila Video: Kako lahko uporabljaš Kokosovo olje?/ Use of Coconut Oil (April 2024).