Začimbe Carb Chart - Atkins

• April 24, 2024

Ne glede na to, ali gre za česen, kumarice, kečap ali druge "stvari", ki jih dodate svojim obrokom, začimbe pogosto prihajajo iz ogljikovih hidratov in kalorij. Pomembno je, da se te vrednosti dodajo v vaš dnevni vnos in upoštevajo. Tu je seznam ogljikovih hidratov za številne vaše najljubše začimbe.

Večina vrednosti je za 1 žlico, če ni navedeno drugače. Navedene ogljikovodike so učinkovite ogljikovodike.

Kapre: 0,1g
Čili omaka: 5g
Chutney: 5,9g
Česen (1): 0,9 g
Ingverjev diapozitiv: 0,8 g
Med (1 tsp): 5,8g
Kečap: 4,0g
Javorjev sirup: 13,4g
Majoneza: 3,5g
Gorčica, Dijon: 0,5g
Gorčica, rumena: 0,6 g
Oljke, črne: 0,7 g
Oljke, zelene: 2,5g
Olivno olje: 0g
Paprika (1 tsp): 0,3 g
Kiseli kis (1): 1,9 g
Užitek: 6g
Sol: 0g
Sojina omaka: 0,9g
Posebna omaka (McDonald's Big Mac): 3g
Zrezka omaka (A-1): 3g
Worcestershire omaka (1 tsp): 0,9g

Kis je na svoji strani, saj je z njim veliko možnosti.
Diagrami kislinskih ogljikovih kislin

Prosim, obvestite me, če imate kakšne druge začimbe, ki jih uporabljate, ki bi jih radi dodali na seznam.

Pomembno je, da spremljate te začimbe. Morda mislite, da se odločite za pravi obrok - a ko dodate vse te začimbe, bi to lahko bilo zelo nezdravo. Ne pozabite upoštevati vse izdelke, ki jih dodate svojemu glavnemu obroku, da vidite, kako bo vplivalo na vaše zdravje in na vaše cilje za hujšanje.

Low Carb Charts - glavni seznam

Nizke ogljikove karte avtorice Lisa Shea Obvezno mora imeti referenčni vodnik za vse nizke količine karbona. Naj bo v rokah karbut sadja, zelenjave, mesa, alkoholnih pijač in drugega. Več podrobnosti ...

Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Easy To Make Low Carb Gravy Recipe – Turkey – Chicken – Beef – Keto (April 2024).