Zdravljenja zaprtja
Zaprtje je enostavno diagnosticirati in zdraviti. Kaj najbolje deluje?

Kdaj naj obiščem zdravnika?
Kadar imate resne ali trdovratne zaprtje, ki trajajo več dni ali tednov, se zdravljenja z zdravili ne izboljšajo. Vsako poslabšanje ali huda bolečina v trebuhu povzroča skrb. Nenadno in močno napihnjenost z nezmožnostjo prenosa plina bi lahko bila črevesna blokada in zahteva takojšnjo pozornost. Nepojasnjeno hujšanje, zelo boleče gibanje črevesja in krvni obrisi na tkivu vaše kopalnice lahko kažejo na resnejše stanje. Zdravnik bo pregledal vašo anamnezo in življenjski slog za pravilno diagnozo.

Posvetujte se z zdravnikom o vseh zdravilih, ki jih jemljete, ki lahko povzročijo zaprtje. Sem spadajo nekateri antidepresivi, dodatki železa, diuretiki ali antacidi z veliko kalcija. Druga zdravila, kot so zdravila proti bolečinam, ki vsebujejo narkotike, kot je kodein, in zdravila proti kašlju in prehladu z dekstrometorfanom lahko vplivajo na vaše gibanje črevesja. Zdravnik vam bo morda predlagal alternativna zdravila za preprečevanje zaprtja ali zdravljenje, da bi zmanjšali njegove učinke.

Dobre novice! To je preprosto preprosto zaprtje; kaj lahko naredim?
Na srečo lahko zaprtje enostavno negujemo doma. Večina ljudi ne dobi priporočenih 25-30 gramov vlaknin na dan, vendar je to enostavno poskrbljeno z dodajanjem hrane, bogate z vlakninami, kot so polnozrnat kruh in žitarice, sadje in zelenjava ter fižol. Morda boste morali omejiti živila, kot so meso, sir, mleko in visoko rafinirana predelana hrana. Pijte osem do deset kozarcev vode na dan in se bodite telesno aktivni. Že samo dvajset minutna hoja pomaga pri pravilnem delovanju sistema.

Ko se stori, pojdite! Zadrževanje črevesja in ignoriranje potrebe po odpravi povzroča, da se stolček strdi in moti krčenje mišic debelega črevesa. Nadomestke z vlakninami je treba uporabljati šele po pogovoru s svojim zdravnikom, saj lahko absorbirajo vodo iz blata in povzročajo napihnjenost in plin. Izogibajte se odvajal, klistir in mehčalcev blata, ne da bi se predhodno posvetovali z zdravnikom. Te je treba uporabljati redko, saj dolgotrajna uporaba vodi do povečane odvisnosti. Če jemljete odvajala, prenehajte. Trajalo bo nekaj časa, vendar boste lahko ponovno preusmerili črevesje. Vsak dan določite čas za gibanje črevesja in se držite tega časa čim več. Upoštevajte, da lahko dolgotrajno sedenje na stranišču dodatno obremenjuje debelo črevo in tako omejite svoj čas, preživet tam. S potrpljenjem se bo vaše telo postopoma prilagajalo izločilni rutini, ki je običajna za vas.

Zaprtje je način, ki pravi telesu, da moramo v svoje zasedeno življenje vnesti nekaj zdravega ravnovesja. Lahko prevzamete nadzor in preprečite, da bi zaprtje motilo vaš zaposlen življenjski slog. Razumevanje vzrokov in zdravljenja zaprtja vam bo pomagalo ugotoviti, kaj je »redno« za vas.

Za dodatne informacije o zaprtju obiščite naslednja spletna mesta:
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

Menopavza, vaš zdravnik in vi

Navodila Video: Hrana in hormoni, ki motijo delovanje ščitnice; Simone Godina (Januar 2021).