Recept za prigrizek iz brusničnih mandljev

• April 23, 2024

Vedno je dobro imeti okoli sebe zdrave in okusne prigrizke. Ta recept za prigrizke iz brusničnih mandljev je malo sladkorja in zagotavlja tudi dobro prehrano!

Sestavine:
1/2 skodelice posušenih brusnic
1/2 skodelice mandljev
1/4 skodelice masla
1/4 skodelice rjavega sladkorja z nizkim sladkorjem

Začnite s taljenjem masla. Vmešajte ga v rjavi sladkor. Zdaj dodajte mandlje in suhe brusnice ter vse temeljito premažite.

Mikrovalovna pečica to traja približno dve minuti.

Položite jih na papirnato brisačo, da se lahko ohladijo, ne da bi se spremenili v velikanski, lepljivi nered :). Potem uživajte!

Ogljikovodiki:
to ima 6 g za brusnice, 10 g za mandlje, nato pa bodo vrednosti rjavega sladkorja odvisne od znamke, ki jo dobite. Odvisno od tega, kje ste v svojem nizkem stanju ogljikovih hidratov, boste želeli to razdeliti v majhne količine, da boste hitro odpravili sladke zobe, ko vas zadene hrepenenje. Ne pozabite, da je ključ jesti premišljeno, eno po eno. Poskusite vsak kos. Med gledanjem romantičnega filma ne dajte v naročje velikanske sklede teh :).

Če želite zvišati ali znižati vrednosti ogljikovih hidratov, lahko zamenjate tudi druge matice ali zmešate druge predmete. Vse je odvisno od vas, vaših okusnih brbončic in tega, kje ste v svojem življenjskem slogu z nizkimi ogljikovimi hidrati. Tisti, ki šele začnejo z indukcijo, imajo drugačne potrebe kot tisti, ki že leta ohranjajo svojo izbrano težo.

Kot vedno bi rad slišal vaše misli o tem, kako to prilagodite. Ste dodali kakšne začimbe? Mogoče oreščki makadamije ali arašidi? Kaj pa kakšna posušena borovnica ali jagode? Obstajajo vse vrste stvari, ki jih lahko olajšate, medtem ko ostanete nizko vsebnost ogljikovih hidratov. Vse gre za eksperimentiranje, odpiranje novih idej in videnje, kaj se zgodi.

Ustavite se na naših forumih, Twitterju, Facebooku ali straneh v Googlu +, da delite svoje ideje!


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Tortilja čips pladenj ????[TOP žur recept] (April 2024).