Ustvarjanje prostora v vašem življenju

• April 25, 2024

Imate preveč obveznosti in preveč dela? Razmislite o ustvarjanju prostora ali pavzi v življenju. Kajti z odmori se osvežimo, ustvarjanje prostora pa je veliko več kot pavza.

Če obiskujete šolo v Montessoriju, ki je polna hrupnih predšolskih otrok, ko bo zvok dosegel svoj vrhunec, bo učitelj šepetal: "Utišaj." Nato se bo stopnja hrupa postopoma zniževala, dokler vsi ne mirujejo, v tišini in poslušajo. Nerodno je gledati. Otroci bodo tišino »poslušali« približno 30 sekund, nato pa jih bo učitelj vprašal o njihovih izkušnjah in o tem, kar so slišali. Mogoče bi lahko slišali ptice ali mimo prometa, vendar znajo prepoznati zvoke, ki jih sicer ne bi slišali, če bi v sobi bilo hrupa.

To je ravno izkušnja, ki jo lahko imamo, če v življenju naredimo prostor. Kar naenkrat začnete opažati zvoke ali občutke, ki jih prej niste bili usklajeni. Kako torej narediti prostor? Čas lahko preživite v tišini, poslušanju, v sozvočju z okolico. Lahko greste zunaj, uživate v lokalnem parku ali se odpravite na pohod. Lahko pa ustvarite vizualni prostor v svojem domu z zmanjšanjem nereda.

Ste že gledali Julie Andrews, ki igra Marijo v filmu The Sound of Music? Že na samem začetku filma je v avstrijskih hribih. Tako je veliko odprtega prostora in ona hodi vse okrog, uživa v življenju in svobodi. To je dober primer njenega ustvarjanja prostora v njenem življenju (čeprav bi morala biti nekje drugje!)

Pazite, da vaš koledar ne bo preveč natrpan. Ker je nekaj dobro, še ne pomeni, da ga morate dodati v že preobremenjen koledar. Dnevno ustvarjajte prostor, da boste v miru s seboj, sedeli in razmišljali ter pustili, da se vaš um sprosti. Morebiti je najboljši čas za to zadnja ura pred spanjem.

Ustvarite prostor v svojem domu. Tako kot čas, samo zato, ker je nekaj dobro, še ne pomeni, da mu morate nameniti prostor, kjer živite. Skoraj prazna soba je lahko osvežujoča in mirna na način, da nereda ni. Pomislite na eno sobo v vaši hiši, zaprite oči in si jo brezskrbno predstavljajte. Ko odprete oči, se vprašajte, kaj je treba storiti, da bi bilo tako, kot je bilo v vaši domišljiji.

Torej, ustvarite prostor v svojem življenju, tako kot predšolski otroci Montessori ustvarjajo tišino. Poenostavite, zmanjšajte, poiščite čas za sprostitev in uživanje v odsotnosti stvari in pomanjkanju obveznosti.

Navodila Video: Meditacija sorodnih duš - meditacija za vse odnose v vašem življenju (April 2024).