Jesti svojo pot do čudovite kože!

• April 23, 2024

V redu, etnične lepotice, mislil sem, da bom z vami delil članek s svojega spletnega mesta. Vsi si želimo čudovite kože, vendar večina od nas ne želi plačati cene za to. Če plačam ceno, mislim jesti pravo hrano. Zdravja in lepote vaše kože ni vedno v steklenici ali kozarcu. Kar jeste, igra izjemno pomembno vlogo pri lepoti vaše kože in bo močno pomagalo pri odstranjevanju strupenih odpadkov in kopičenju iz telesa. Tu je nekaj nasvetov o prehranjevanju zaradi lepote. Uživajte!

Stanje vaše kože je v veliki meri odvisno od tega, kaj jeste, in ne samo od izdelkov in nege za nego kože. Če se nezdrava prehrana nenehno uživa, izgleda tudi vaša koža in se počuti nezdravo. Pri negi črne kože je pomembno, da si zapomnite, da hrana igra pomembno vlogo pri pravilnem vzdrževanju vaše kože.

Uživanje prehranskih izdelkov, bogatih z beljakovinami, lahko privede do zdrave, sijoče in prožne kože. Odločite se za dieto, ki vsebuje jajca, pusto meso in ribe. Za vegetarijance poiščite druge alternative za beljakovine. Tofu in soja so bili uporabljeni kot alternativa, vendar ne delujejo za vse.

Vlaga in hidracija sta prav tako zelo pomembni pri odločanju, kaj jesti, da imamo zdravo kožo. Ko telo postane dehidrirano, koža postane suha in pepela. To lahko privede do sive dolgočasne brezživne kože. Zato je izredno pomembno, da pijete zadostne količine vode vsak dan. Poskrbite tudi za prehrano, ki je bogata z vodnimi sadeži, kot sta lubenica in kantarus, ker lahko to od znotraj navlaži in navlaži kožo.

Zdrava prehrana za vašo kožo naj vsebuje različne vitamine in minerale. Poiščite živila, ki vsebujejo vitamin C, E in D. Sestavljanje prehrane, ki upošteva vsa različna hranila, je lahko zelo zmedeno. Dober nasvet je, da čez dan pojeste čim več živih barv. Poiščite zelenjavo, kot sta špinača in rumena solata, pa tudi rumene iz bučk in pomaranč. Rdeče lahko prihajajo iz paprike, pa tudi sadja kot jabolka. Te vrste hrane pomagajo proizvajati sebum, ki vodi do zdrave kože.

Kalcij naj bo tudi del prehrane za vašo kožo. Kalcij lahko dobimo iz mlečnih izdelkov, kot sta sir in mleko. Kalcij najdemo tudi v mandljih, črni melasi in brokoliju. Potrebna je za krepitev kosti, močne kosti so temelj, na katerem sedi vaša koža.

Omega-3 maščobne kisline, vitamin B-12 in železo bi morali biti bistveni deli vaše prehrane. Losos mora biti na vrhu seznama, ko gre za jesti, da bi imeli lepo črno kožo. Ta hranila vodijo v razkošno kožo. Ko je vaša koža zdrava, vas lahko predstavi svetu kot sijočo lepotico. Vegetarijanci lahko dobijo enaka hranila, če imajo eno do dve žlici lanenih semen.

To je to za to objavo, sporočite mi, kaj mislite.

Posvečena svoji lepoti,

Juliette's Website

Nega kože Nyraju

Navodila Video: Kako do popolne in zdrave kože ter kako se znebiti mozoljev ? l Kaja Karba (April 2024).