Čustva anonimna


S klinično depresijo imam zelo oseben odnos, veliko bolj oseben, kot bi si želel. Pravzaprav sem bil enkrat hospitaliziran zaradi tega, kar se imenuje samomorilne ideje. V bistvu to pomeni, da sem se resno razmišljal o tem, da bi se ubil, a v resnici nisem poskušal. Pravzaprav sem jih imel dovolj jaz levo, da pokličem svojega pastorja. Skupaj z možem sva se odločila, da bi bilo najbolje, da se sam vpišem na kliniko za duševno zdravje in dobim nekaj intenzivnejše terapije kot tisto, kar sem že prejemala. To zgodbo lahko preberete tukaj: Doživljanje notranje terapije za depresijo

Ko pa sem prišel iz bolnišnice, sem še vedno potreboval nekaj več kot le enkrat na mesec sestanek s svojim psihiatrom.

Medtem ko sem bil v bolnišnici, sem bil predstavljen v skupino za podporo, imenovano Čustva anonimna. Ne, ime ni neumno trkanje AA; temelji na istem programu kot AA.

Čustva Anonymous je bila ustanovljena leta 1971. Temelji na programu z 12 koraki; 12 korakov, 12 tradicij, 12 zapovedi in 12 obljub.

Ko sem prvič slišal, se mi je zdelo čudno, saj čustva niso odvisnost, ki bi se zlomila, prav tako ni depresija; zato nisem razumel, kako lahko izkoristim program v 12 korakih.

Toda potem je režiser razložil nekaj, zaradi česar je žarnica ugasnila. (Dalo mi je tudi veliko večjega sočutja za tiste, ki trpijo za alkoholizmom in odvisnostjo od drog).

Skoraj vsak človek, zasvojen z drogami ali alkoholom, ima osnovni problem depresije. Samo uporabljajo drogo ali pijačo kot napravo za soočanje. Medtem ko smo bili v bolnišnici, smo tisti, ki smo bili tam zaradi samomorilnih misli, dejansko imeli skupinsko svetovanje s tistih, ki so bili za zlorabo substanc in je bil to razlog.

To ima veliko smisla. Če smo tisti, ki se ukvarjamo z depresijo, popolnoma iskreni, potem verjetno vsi imamo napravo za spopadanje. Prav mnogi od nas uporabljajo legalne snovi, zato ne dvignejo obrvi. Moja osebna odvisnost je hrana. Kot najstnik sem bil anoreksičen, zdaj pa kot odrasla oseba popijem-jem. Drugi lahko nakupujejo, da se počutijo bolje, nekateri igrajo igre, drugi pa uporabljajo seks za zapolnitev praznine. Toda ravno to počnemo vsi; poskušamo zapolniti votel občutek v notranjosti, ki ga povzroča naša depresija.

Zame je preprosto prišlo do dveh besed, "podporna skupina".

Še vedno sem potreboval podporo. Nisem se bil sam pripravljen soočiti s svetom. Še vedno sem imel grozne panične napade, toliko, da so mi predpisali zdravilo za tesnobo (poleg mojih običajnih antidepresivov). Zato mi je bila podpora za podporo v tem oslabljenem času zelo pomembna.

Drugi del te besede je "skupina". V svojem zadnjem članku sem omenil, da je bilo najbolje, da sem se odpravil v bolnišnico srečati druge ljudi, ki so vedeli točno kako sem se počutila! Mož me ljubi in mi je neverjetno v podporo, vendar včasih preprosto ne more dojeti globine moje depresije. Ostali bolniki v bolnišnici so bili tam zaradi istega razloga kot jaz - oni razumem.

Zato je bilo imeti drugo skupino ljudi neverjetno tolažilno. To so bili ljudje, ki mi ne bodo rekli, da "samo prebolevam to." Niso me spraševali "Torej, kaj je danes narobe?" Nič mi teh ljudi ni pomagalo najti rešitev za težave, s katerimi sem se soočala, in včasih so me preprosto pustili, da bi govoril ali zrasel, in poslušali in prikimavali razumel. To je neverjetno osvežujoča stvar, ko se počutiš osamljen in osamljen, ne glede na to, koliko ljudi je okoli tebe.

Če imate klinično depresijo ali bipolarno motnjo, vas močno pozivam, da se oglasite Čustva anonimna. Srečanje v bližini najdete tako, da na njihovem spletnem mestu kliknete tukaj: Čustva anonimna

Eden od teh pripomb je ta; sestavljajo jih ljudje in depresivni ljudje. Včasih boste naleteli na skupino, ki pozabi, da je namen ozdravljenja, in se zataknejo v koloteku usmiljenja. To ni skupina, ki se ji želite pridružiti. Če greš za en mesec in vse, kar slišiš, so mračne zgodbe brez upanja ali zmage, pojdi še en sestanek blizu. Ne pozabite tudi, da lahko iz teh sestankov izstopite le tisto, kar ste vanj dali. Če nikoli ne sodelujete, potem ne boste ozdraveli. Če dajete samo negativne zgodbe, se boste spomnili samo na bedo.

S tem programom se boste naučili premikati mimo bolečine. Razmislite o orodju v svojem arzenalu.

Navodila Video: Instrumental Cosmic Healing Music for Emotional Cleansing and Stress Relief- Soothing Celtic Dream (November 2021).