Ezekiel 4: 9 Pregled vzhajanega žitnega kruha
Na kaj mislite, ko vizualizirate peko kruha? Prašna moka v kombinaciji s tekočino tvori kroglico testa? Večina kruha se peče z uporabo moke kot glavne sestavine. Ljudje v Hrani za življenje so našli drug način, kako pripraviti odličen hlebec. Ezekiel 4: 9 Kruh je brez moke, saj je izdelan iz šestih kalih celih zrn.

Ime kruha in vrste uporabljenih zrn izvirajo iz biblijskega verza. Ezekiel 4: 9 pravi: "Vzemite k sebi tudi pšenico in ječmen, fižol in lečo, proso in pire ter jih dajte v eno posodo in ji naredite kruh." To je tisto, kar počnejo ljudje v Hrani za življenje. Rezultat je polnozrnata, certificirana organska štruca, ki ne vsebuje moke.

Voda se doda organskim zrnom, dokler ne vzklijo. Potem so vzrojena zrna dodala kvas, morsko sol in pšenični gluten ter jih predelala v kruh. Tako dobljeni kruh ima 80 kalorij na 34-gramski rezini. Vsaka rezina vsebuje 0,5 grama maščobe, 15 gramov ogljikovih hidratov, 3 grame vlaknin in 4 grame beljakovin. Ta kruh vsebuje 18 aminokislin. Ti se zberejo v beljakovine, ki jih telo zlahka porabi.

Kaj pa okus in tekstura kruha? Ezekiel 4: 9 Kruh ima prijeten zrnat okus. Rezine so bolj trde in gostejše od običajnih rezin kruha. Imajo grobo zrno. Tekstura je trajala kar nekaj časa, da sem se navadila, saj bolj poznam lažje in gladke kruhe.

Ezekiel 4: 9 Kruh pogosto najdemo v zamrzovalniku oddelkov za zdravo hrano v trgovinah z živili. 24-unč (680 gramov) hleb stane približno pet dolarjev. Pri nas smo našli stroške, ki so odtehtali hranilna vrednost in okus kruha. Na voljo imamo več najljubših načinov, kako uporabiti ta kruh v odprtih sendvičih z obrazom.

Za zajtrk imamo toast arašidovega masla. Zaradi goste prehrane v kruhu Ezekiel 4: 9 smo ugotovili, da lahko arašidovo maslo toast s sadjem in mlekom ohrani lakoto do kosila. Tudi druge oreščke in maslo iz sončničnih semen so odlične za toast za zajtrk. Kadar za zajtrk potrebujemo zajtrk, so arašidovo maslo in želejev sendvič ali jajčni sendvič na toastu lahka alternativa zajtrku pri posedanju.

Za kosilo arašidovo maslo in žele ne delata tako močnega kruha. Prav tako je čudovita izbira za sirni sendvič ali kateri koli sendvič z mesnim delom. S sokom, nekaj zelenjave in sadjem je to visokokakovosten obrok, ki lahko vaše telo hromi, dokler ne preneha.

Sem že omenil, da je to odličen sendvič na žaru? Krč je neverjeten! Pečemo ga v olivnem olju, maslu ali s pršilcem za kuhanje. Ko najprej spečete kruh, lahko dodate solato iz tune, jajčno solato ali piščančjo solato. Postrezite ga z juho ali zelenjavo za popoln obrok za večerjo.

Prehrana v kruhu Ezekiel 4: 9 je prvovrstna. V hladilniku imamo vedno hlebec. Ima prijeten zrnat okus. Groba tekstura se nekaj navadi, a ko boste pojedli štruco tega kruha, se boste še naprej vračali po več.