Odpuščanje sebe

• April 20, 2024

Vsi vemo, da je ena stvar, v kateri večina mater odkrije, krivda. Pogosto jih, vsaj po besedah ​​svojih otrok, posušijo, bolj značilno pa je, da se utapljajo v njej. Ali ima krivda kakšno mesto v starševstvu? Ali obstaja kdaj razlog, da bi ga sprejel, namesto da bi ga odpravil? Ali vas lahko voljenje po krivici naredi boljšega otroka?

Lahko bi domnevali, da bi na to vprašanje lahko odgovorili pritrdilno. Če imate Facebook in prijatelje, je zelo verjetno, da vsakodnevno berete o krivdi. Matere, ki delajo, se počutijo krive, ker niso z otroki. Mame, ki ostanejo doma, se počutijo krive, ker ne prispevajo finančno za svoje družine. Mame samo otrok se počutijo krive, ker njihovi otroci nimajo bratov in sester, matere iz več družin pa se počutijo krive, ker njihovi otroci ne dobijo 100% pozornosti. Ko vas vse pove in naredi, pa vas krivda dejansko pripelje kamor koli?

Občutki krivde služijo svojemu namenu: pozovejo vas, da spremenite svoje vedenje in / ali se popravite, če ste storili kaj narobe. Ko te začnejo objokovati in misli držijo za talce, ti ne delajo več nič dobrega. V bistvu, ker so otroci tako občutljivi za razpoloženje svojih staršev, bi dejansko lahko poškodovali svojega otroka. Kaj torej počnete z vso to krivdo?

Odgovor je tako preprost, da je težko sprejeti: odpustite si. Vsi v vaši družini vam lahko povedo, da vam gre dobro in da je to, kar počnete za svoje otroke, dovolj, vendar dokler sami ne verjamete, so te besede kot voda iz račjega hrbta. Sledi moj preprost načrt, da vam pomagam pri miru s seboj.

1. Dajte si dovoljenje, da se boste določen čas počutili krive. Naj bo to deset minut na dan, deset minut na teden ali samo enkrat, določite čas in se ga držite. Če veste, da dajete dovoljenje, a kljub temu vzdržujete rok, ohranjate svojo krivdo pod nadzorom.

2. Zavedajte se, da delate najboljše, kar lahko v tem trenutku. Vsakdo ima letne čase v svojem življenju. Letni časi lahko trajajo mesece ali leta, sčasoma pa se lahko zgodite, če se želite spremeniti. To, da tega trenutno ne morete storiti, še ne pomeni, da ste manj mati, žena ali oseba. Vsak od nas uporablja orodja, ki jih potrebujemo, da naredimo najboljše za tiste, ki jih imamo radi. Za to si zaslužite.

3. Naredite načrt. Tudi če ste zadovoljni s svojim življenjem, obstaja velika verjetnost, da še vedno obstajajo časi, ko se počutite krive. Pojdite v šolo in s pomočjo pravega pisala in papirja naredite načrt, da spremenite tisto, zaradi česar se počutite krivi. Nekaj ​​je v dejanju, da fizično zapišete nekaj, kar vam pomeni bolj resnično. Če morate, napišite pogodbo s seboj in jo podpišite.

Krivda je lahko velik motivator, lahko pa tudi velik izcedek. Uporabljajte ga kot vsako orodje v svojem arzenalu in si prizadevajte, da deluje namesto vas, ne pa proti vam.

Navodila Video: Vodena meditacija - Ljubezen, Sprejemanje, Odpuščanje (April 2024).