Dobre in slabe novice o joku

• April 19, 2024

Kot odrasli nismo tako zelo jokajo, ker za nas to običajno pomeni, da doživljamo žalost, neke vrste konflikt ali se počutimo zelo slabo ali neprimerno. Po drugi strani pa se znajdemo tudi na porokah in drugih prireditvah, kjer izražamo srečo in veselje. Poskrbeti moramo le, da sploh ne jokamo brez razloga. Če se to zgodi, nas mora pregledati zdravnik, saj lahko to pomeni, da imamo neko vrsto nevrološkega stanja.

Obstajajo štiri osnovna področja preiskav študija v zvezi z jokom in nekatera od teh rezultatov je zelo zanimiva.

1. Solze za pranje. Verjamejo, da so ljudje vseh živali edini, ki so solzili. Človeške solze, ki izvirajo iz čustev, imajo višjo raven beljakovin kot običajna tekočina, ki ščiti naše oči. Študije, izvedene v Izraelu, so pokazale, da ženske solze lahko nasprotujejo moškim agresivnim nagnjenjem. Druge študije, nekatere se vračajo v Darwin, kažejo, da so solze jasen signal naše človeške ranljivosti.

2. Z jokom se počutim bolje. Jok nam pomaga razbremeniti stresa in napetosti. Ta pojem sega v grški in rimski čas, Freud pa je pisal tudi o tem, kako jok lahko ublaži močna čustva. Nekatere mednarodne raziskave so pokazale, da se 50% nas po joku počuti bolje. Le 10% anketiranih je izjavilo, da se počutijo slabše, 40% pa, da se počutijo enako.

Druga zanimiva raziskava je pokazala, da se ne počutimo bolje, ko jočemo nad filmom, kar lahko pomeni, da se počutimo nemočni glede dogajanja na zaslonu. Če nas joka kot reakcija na osebno situacijo, nas dejanje lahko spodbudi, da razrešimo svoje občutke ali da nam da nekaj vpogleda v našo situacijo. Raziskovalci so tudi ugotovili, da ima jok pomirjujoč učinek in upočasni srčni utrip, zato marsikdo od nas pravi, da se po dobrem joku počutimo bolje.

3. Depresija in jok. Tema depresije in joka potrebuje več raziskav. Kar smo domnevali in kar so pokazale nekatere raziskave, so zelo različni. Vsa leta smo domnevali, da smo v depresiji žalostni, zato bi jokali več kot drugi, ki nismo bili depresivni. Verjeli smo tudi, da smo mnogi od nas oropani naše sposobnosti joka, če smo močno potrti. Nekaj ​​manjših raziskav je pokazalo, da zanašanje na jok kot znak depresije povzroči nižjo oceno moških, ki so depresivni, saj moški ne jokajo tako pogosto kot ženske. Druga študija je pokazala, da so bili moški in ženske enako nagnjeni k joku, ko so imeli motnjo razpoloženja. Ker so rezultati na tem področju mešani, imamo še veliko dela, da ugotovimo, kako se depresija in jok medsebojno povezujeta in učinke, ki jih ima jok na depresivne osebe.

4. Zdravniki in jok. Nihče od nas ne mara razmišljati o svojem joku zdravnikov (zdravnikov). Ker domnevamo, da jok ni čustvo, povezano z močjo, želimo, da so naši zdravstveni delavci močni in odporni. Študije kažejo, da mnogi zdravniki jočejo, še posebej v zdravstveni šoli, ko je njihov urnik prevelik, ko ne spijo veliko in se počutijo izgorele. Ponovni zaključki so pokazali, da je jok dragocen način komuniciranja in sproščanja našega stresa.

Kot starejši odrasli imamo veliko srečnih in žalostnih okoliščin, kjer se lahko počutimo, da jočemo in počnemo, na primer na pogrebih, porokah, bolnišnicah, filmih in kakršnih koli situacijah, v katerih se lahko počutimo obremenjene ali nemočne. Vedeti moramo, da jok ni negativen odziv na naša čustva (ne glede na to, ali smo moški ali ženska), razen če jokamo in ne moremo ugotoviti, zakaj. Potem bi morali povedati svojemu zdravniku, da zagotovimo, da naš jok ni simptom zdravstvene težave.

Navodila Video: DOBRE IN SLABE NOVICE (April 2024).