Pomen smeha

• April 23, 2024

Obstaja več načinov za obvladovanje negativnosti s staranjem, smeh pa je eden od pomembnih mehanizmov za obvladovanje. Včasih, ko se potopimo v svojo vsakodnevno rutino, lahko zakopljemo svoj smisel za humor in pozabimo, da je smeh pomemben del doživljanja dobre kakovosti življenja.

Obstaja več načinov, kako vsak dan odkimati naše smešne kosti in razviti priložnosti za bolj zabavno življenje. Redno se lahko odločimo za: gledanje smešnega filma ali sitcoma na televiziji; najeti komedijo; preberite smešne strani; pojdite v klub komikov; delite dobro šalo ali smešno zgodbo s prijatelji; preberite šaljivo knjigo; pojdite v karaoke klub; ali pa z našimi računalniki poiščemo spletna spletna šala in vsak dan začnemo s smehljanjem.

Smeh nas zavede, da če se nam ob kakšnih svojih bolj negativnih izkušnjah uspe zabavati, se vse ne izgubi. Nekateri dogodki so očitno žalostni in niso priložnost za zabavo. Toda mnogi življenjski dogodki sodijo v kategorijo »običajnega življenja«, pri čemer imamo možnost izbire, ali v njih najti humor ali ne.

Ko pogumnemo nekatere resnejše strani staranja, je pomembno vključiti načine, kako izkusiti lažjo plat življenja, da bomo uravnoteženi in sposobni obvladati. Tu je nekaj priporočenih idej, ki sem jih uporabila sama, še posebej, ko se počutim slabo:

Obkrožimo se z opomniki, da jih razsvetlimo. Igračo hranite na naši mizi ali v avtu. V pisarni ali den obesite zabaven plakat. Na mizi imam nekaj tistih malih nagačenih živali, ki me nasmehnejo.

Naj bodo stvari v perspektivi. Veliko stvari v življenju je zunaj našega nadzora, zlasti vedenje drugih ljudi. Čeprav lahko mislimo, da je prevzemanje teže sveta na naših ramenih občudovanja vredno, je dolgoročno neproduktivno in nezdravo. Pogosto tresem roke v zrak in na glas rečem: „Pusti to! Naj gre!" Resnično mi pomaga, da se zavedam, da frkanje ne bo pomagalo, ko je nekaj izven mojega nadzora.

Učinkovito se spoprijemajte s stresom. Stres je glavna ovira za veselje in ohranjanje dobre kakovosti življenja, zato se moramo naučiti, kako ga obvladati, ko se pojavi. Raziskati moramo, da vidimo, kaj nas privlači za lajšanje stresa. Nekaj ​​primerov so različne oblike vadbe, vključno z jogo in svetovanjem, če težave še obstajajo. Duhovne povezave dobro delujejo tudi pri mnogih ljudeh. Oglejte si številne kategorije na CoffeBreakBlog, ki bi bile koristne, vključno z depresijo, jogo, vadbo in še več!

Poskusite se smejati situacijam, namesto da bi jih prikimali. Nekateri komiki so pospremili bogastvo, ki je razkrilo ironijo in absurdnost življenja. Morali bi se smejati skupaj z nekaterimi našimi najljubšimi in slediti njihovim vodstvom pri iskanju humorja v osebnih izkušnjah.

Uživajte v interakcijah z otroki. Naj mladi pričarajo v sebi notranjega otroka in nas bodo naredili bolj igrive in zabavne. Igrajte igre, barvajte, rišite slike, igrajte skrivalnice in se hihitajte tik ob njih.

Smeh je verjetno edino zdravilo, za katerega nam ni treba plačati! Samo ne povej IRS-ju!

Navodila Video: MAMI UGIBA POMEN NAJSTNIŠKIH BESED???? l *jokam od smeha* l LANA BRIŠKI (April 2024).