Iyengar joga

• April 20, 2024

Ne glede na slog, vsak jogi / ni dolžan zahvale Bellurju Krishnamacharju Sundararaji Iyengarju, ki ga svetu poznajo njegovi začetniki. Delite v kader učiteljev dvajsetega stoletja, vključno z Swamijem Sivanandom, Yogi Bhajanom in K. Pattabhijem Joisom, B.K.S. Iyengar je vplival na jogo v zahodni svet. Iyengar je zaslužil jogo za svoje zdravje in dobro počutje leta 1937 v Puneju v Indiji, vendar je postal znan po vsem svetu po sodelovanju z violinistom Yehudijem Menuhinom v petdesetih letih prejšnjega stoletja. V dobi, ko se mnogi upokojijo, si je pridobil priznanje za svojo nenehno moč in vitalnost, ki jo je pripisal svoji praksi. Njegova prva knjiga, Luč joge, je izšlo leta 1966, zatem pa Luč na Pranayamo, Luč na joga sutre Patanjalija, in partitura drugih tomov. Živel do zrele starosti 96 let, je nadaljeval z vadbo asana celo življenje, domnevno tri ure na dan tudi v osemdeseta leta. Danes se slog Iyengar izvaja po vsem svetu; rodila je druge šole joge, ki še naprej črpajo iz človekovega učenja.

V svetu, kjer se ljudje gibljejo čim hitreje, Iyengar ceni natančnost pred vožnjo. V primerjavi s vinyasa razredi, Iyengar joga se lahko zdi, da se giblje z ledeniškim tempom; nekaj devetdesetminutni pouk se osredotoči na manj kot deset poz, s časom, potrebnim za poučevanje vsakega gibanja. Študenti nato vstopijo, delajo na poravnavi in ​​se držijo oblike, preden namerno izstopijo. Začetni pouk se na splošno osredotočajo na stoječe položaje in pripravljalne položaje za Salamba Sarvangasanaali ramensko stojalo, ki zaradi številnih terapevtskih učinkov velja za nujno. V bolj naprednem razredu, ramensko stojalo, bolj napredni asane, in pranajama tehnike se izrecno učijo tudi. Na koncu obdobja študentje sprejmejo Savasana kot v drugih slogih.

Iyengarjev razred ni ravno vadba in ni ravno meditacija; je kombinacija obeh, organizirana tako, da se pokloni vsakemu od klasičnih osmih okončin joge. Študenti uporabljajo asana in pranajama kot metoda vadbe dharana in dhyanaali koncentracijo in meditacijo ter njihovo notranjo vrednost in jih močno spodbujamo, da čim prej razvijejo domačo prakso.

Podobno kot v praksi, je Iyengarjevo usposabljanje učiteljev intenzivno in traja veliko dlje kot pri drugih slogih; potreben je najmanj triletni študij Potencialni učitelj potrebuje dve priporočili, tečaj in vsaj devetdeset ur dela z mentorjem učiteljem, in to ozadje samo podeljuje status "uvodnih I in II." Pot do tega, da postane Iyengarjev učitelj, pogosto traja vse življenje kandidata; kot vse o Iyengar jogi, so podrobnosti potovanja prav tako pomembne kot končni rezultat.

Iyengar joga je težko prodati množici "joga bootie balet" in vsem, ki iščejo takojšnje rezultate. Gre za niansiran sistem samopopolnjevanja in zdravljenja, s poudarkom ne na tem, kar se danes počuti dobro, ampak na tisto, kar bo ustvarilo boljši jutri. Tisti, ki bi prehodili to pot, morajo v vsakem razredu vdihniti, izkoristiti nestrpnost in željo ter poudariti podrobnosti vsakodnevne prakse. Čeprav to morda ni vsaka skodelica čaja na dolgi razdalji, je razred Iyengar odličen način za upočasnitev, pregledovanje in preverjanje, kje je potrebna osebna praksa, ki jo je treba ponovno oceniti. B.K.S. Iyengar je odšel s tega sveta leta 2014, vendar se njegov vpliv nadaljuje naprej.

Navodila Video: 30 minutes practice of Iyengar Yoga for beginners to intermediates (April 2024).