Morske alge z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za jedi v sendvičih

• April 25, 2024

Ko se z ljudmi pogovarjam o uživanju morskih alg, je navaden odgovor: "Ewww! Zveni grozno!" Preden sem poskusil morske alge, sem to tudi rekel. Morske alge so lahko okusen del obroka v sendviču. Uporabljamo ga lahko kot solato ali kot hrustljav čips. Za tiste, ki ne gledajo svojih natrijevih, posušene morske alge so odlična alternativa krompirjevim čipsom. Seveda vedno obstaja moja juha iz morskih alg, ki sem jo na dnu tega članka vključil kot povezano povezavo. Poglejmo samo prehranske vrednosti in uporabo morskih alg.

Morske alge imajo malo kalorij in ogljikovih hidratov. V skodelici morske alge wakame, ki se pogosto uporablja v solatah z morskimi algami, je v pol skodelice z manj kot 4 grami ogljikovih hidratov približno 20 kalorij. Morske alge veljajo za veliko ali zelo veliko kalcija, magnezija, mangana, železa, riboflavina, fosforja, niacina, pantotenske kisline, plus vitamina A in C. Poleg tega je dober vir folata, ki je potreben za kognitivne možgane procesov in s plodom, ki se razvija. Nosečnice s pomanjkanjem folatov tvegajo, da ima plod okvaro živčne cevi, ki je posledica tega pomanjkanja folata. Morske alge so res super hrana in je okusna!

V azijskih trgovinah je veliko različnih vrst pripravljenih morskih alg. Obstaja ena vrsta morskih alg, ki so pakirane v začinjenem olju. Všeč mi je, da je kot stranska jed s sobno temperaturo s sendvičem s pršutom solata ali pita jajčna solata. Za pripravo lastnih receptov lahko uporabite tudi pripravljene morske alge. Če nimate časa narediti solate iz morskih alg, razmislite o uporabi pripravljene. Azuma gurmanska solata iz morskih alg je dobra izbira. To je okusno in krasno na pogled. Pomembno je upoštevati, da je del te čudovite barve umetna. Če vas svetlo zeleno umetno barvanje ne moti in imate radi okus sezama, poslujete! Uživam v tej solati zaradi njenega okusa, hranilnosti in načina, kako je videti kot del mojega sendvičevega obroka.

Drugi način vključevanja morskih alg v sendvič obrok je uporaba posušenih morskih alg kot čips. Hrustljave posušene morske alge lahko pomagajo zadovoljiti hrepenenje po nečem hrustljavem in slanem, ne da bi pri tem porušili kalorično banko. Costco prodaja morske alge znamke Kirkland. Trgovec Joe prodaja tudi prigrizek z morskimi algami. Če ne najdete hrustljavih morskih alg lokalno, poskusite Amazonko.

Ko izbirate hrustljave morske alge za prigrizek ali dodate k kosilu iz vreče, ne pozabite, da je natrij naravno z veliko. Tudi prigrizek zdrave morske alge naj bi imel zelo malo sestavin. Všeč so mi prigrizki, ki vsebujejo morske alge, sol in kakovostno olje. Ker imajo v sebi olje, je treba prigrizke z morskimi algami hraniti na hladnem, suhem mestu in zaužiti do datuma na embalaži. Prigrizki z morskimi algami so kot nalašč za kosila z vrečko iz sendviča. Hlajenja ne potrebujejo in so lahko, da jih nosijo s seboj. Sporočite nam velike prigrizke z morskimi algami ali jedi iz sendvičev, ki ste jih odkrili. Bi svoje podatke objavili na našem forumu za sendviče CoffeBreakBlog? Komaj čakam da se slišimo! Uživajte v svojih sendvičih.


Ko omenim trgovine ali izdelke po blagovni znamki, so to tisti, ki jih uporabljam. Od proizvajalcev nisem prejel brezplačnih izdelkov, niti nisem bil plačan, da bi izdelke ali prodajalne omenil po imenu.


BILTEN: Vabim vas, da se naročite na naše brezplačno tedensko glasilo. Tako boste dobili vse posodobitve za spletno mesto Sendviči. Včasih ima to glasilo informacije in različice o sendvičih, ki jih ni v člankih. Izpolnite prazno pod članom s svojim e-poštnim naslovom - ki se nikoli ne prenese preko tega spletnega mesta. Nikoli ne prodajamo ali trgujemo z vašimi osebnimi podatki.

Povezane povezave: Povezane povezave pod tem člankom bi vas lahko zanimale.

Navodila Video: THE GAME CHANGERS (April 2024).