Obvladovanje sezonskih alergij
Sezonskih alergij vam ni treba najbolje izkoristiti. Začnite se boriti nazaj, tako da boste doma imeli alergene pod nadzorom in čim bolj zmanjšali izpostavljenost na prostem.

Najprej si oglejte, kaj lahko povzroča vaše simptome alergije. Večino alergij povzročajo:
• Cvetni prah z dreves (april-maj), trave in plevel (konec maja do sredine julija) in ampute (konec avgusta do prve zmrzali).
• Kalupi, ki se lahko nabirajo na zavesah za tuš, okenskih oblogah in drugih vlažnih mestih v domu.
• živalski perut.
• Prah (sestavljen iz alergenov, vključno s pršicami).
• Kombinacija dveh ali več teh.

Živeti v mehurčku, da bi se izognili izpostavljenosti cvetnemu prahu, ni praktično. Namesto tega poskusite z nekaj spremembami, kako stvari počnete. Če je mogoče, načrtujte aktivnosti na prostem sredi dneva, saj je število cvetnega prahu običajno največ zgodaj zjutraj. Vetrovni dnevi lahko poslabšajo alergije. Najboljši pristop je, da na te dni omejite čas na prostem. Uporabite domačo klimatsko napravo in zaprite okna in vrata, ko je število polena veliko. Zamenjajte filtre klimatske naprave enkrat na mesec.

Pred spanjem si privoščite prho ali kopel, da izperete cvetni prah in druge alergene, ki so se nabrali na laseh in koži. Vključite se v pomoč družinskemu članu, ki ni alergičen na opravljanje nalog košnje trate, vlečenja plevela in vrtnarjenja. Hranite hišne ljubljenčke na prostem, ker njihovi plašči nosijo cvetni prah. Morda se zdi čudno, toda nošenje maske s cvetnim prahom je vedno na voljo pri opravilih ali aktivnostih na prostem.

Če plesni dražijo vaše alergije, se lotite vira tako, da pogosto očistite območja po hiši, kjer se kopičijo plesen in plesen. Uporabite raztopino vode in belila za čiščenje zaves za prho, vlažne stene, za straniščem ali pod umivalnikom in druga področja, kjer raste plesen. Izogibajte se vlažnih in prašnih mest, kot so podstrešja, kleti in shrambe. Odstranite ali zadržite sobne rastline na minimum, saj so tla za lončke lahko plesen. Drugi viri rasti plesni so lahko hladilniki in gomile za drva.


Nekaj ​​sprememb navad čiščenja hiš lahko pomaga pri alergijah na prah in pršice. Draperije, blazine iz perja, oblazinjeno pohištvo, polnjene igrače in tolažniki, ki jih ni mogoče prati, so magneti za prah. Najbolje je, da jih odstranite. Drugi predlogi vključujejo: pogosto čiščenje tal; zamenjava preproge z lesom ali linolej; posteljno perilo pogosto umivajte v vroči vodi; in redno sesanje.

Izpostavljenost živalskim prhljajem lahko zmanjšate tako, da domače živali zadrževate zunaj ali kopate živali. Če se hišni ljubljenčki nahajajo v zaprtih prostorih, lahko s sesanjem pogosto pomaga. Druge stvari, ki se izogibajo alergijam, so tobačni dim, dim, dim, onesnaževanje zraka in aerosolna pršila.








Navodila Video: Why do people have seasonal allergies? - Eleanor Nelsen (Marec 2024).