Mojster umetnosti dobro počutje (1. del)

• April 19, 2024

Zakaj? Ker je to končni cilj!

Vse nas motivira želja, da se počutimo dobro. Samo pomislite. Hočete kar hočete, ker mislite, da se boste počutili dobro.

Naša želja po denarju, slavi, odnosih, moči ali uspehu so končni cilj, da se počutimo dobro. In želja, da bi se počutili dobro ali se vsaj ne počutili slabo, je osnova vsake posamezne odvisnosti - naj gre za droge na recept ali rekreacijo, alkoholizem, manijo moči, obljubo, nezdravo zasvojenost s hrano ali katero koli drugo samouničevalno vedenje.

Če je torej končni cilj dobro počutje, zakaj ne bi začeli od tam. Kako se počutite dobro, se je mogoče naučiti z upravljanjem dveh pomembnih področij svojega življenja - svojega razmišljanja in razmišljanja ter dobrega počutja svojega telesa. Fizično upravljanje dobrega počutja je mogoče obvladati z zdravo prehrano, smiselno vadbo in z zadostnim odmorom in sprostitvijo za telesno ravnovesje.

Toda še pomembneje kot skrbeti za svoje telo, da se nenehno dobro počutite, kar potrebujete za upravljanje duševnega zdravja. Naslov knjige Think and Grow Rich je popolnoma natančen. Svoje življenje lahko na vsak način obogatite tako, da poskrbite za svoje razmišljanje. V filmu Fantomska grožnja Jedi mojster Qui-Gon svetuje: "Vaš fokus določa vašo resničnost." Ne glede na to, ali se v vaši resničnosti doživlja dobro ali slabo, bogato ali slabo, visoko ali nizko, je vse določeno v vaši mentalni osredotočenosti. In z negativnim poudarkom so vaše misli resnično lahko "fantomska grožnja."

Če sprejmete splošno sprejeto stališče, da okoliščine nadzirajo vaše občutke, potem bodo vaši občutki vedno vplivali na neobvladljive okoliščine. Zaradi tega ste žrtev okoliščin. Če se osredotočite na negativne okoliščine, boste obsojeni na vse več istega - naj gre za revščino, bolezen, osamljenost, zavrnitev ali zlorabo.

"V svetu imate stisko. Premagal sem svet. " To je eden mojih najljubših biblijskih citatov. Zame je Jezus pomenil, da se lahko naučimo razmišljati na višji ravni. Lahko se izučimo, da se osredotočimo na nekaj višjega od naših okoliščin. Svojo zavestnost lahko dvignemo tako, da prevzamemo odgovornost za lastne miselne procese in s tem tudi za svoje občutke.

Za dobro počutje ne potrebujete drog, alkohola ali drugih ojačevalcev razpoloženja. In svojih občutkov ni treba nadzorovati v vaših okoliščinah. Z zavzetostjo in prakso se lahko naučite počutiti dobro, ne glede na to, kaj se dogaja okoli vas. Z nenehnim izboljševanjem sposobnosti osredotočanja in upravljanja razmišljanja lahko obvladate umetnost dobrega počutja.

To je prva v seriji. Kliknite tukaj za 2. del.

Za zdravje, hujšanje in naravno prehrano kliknite tukaj.

Kliknite tukaj za zemljevid spletnega mesta

Če se želite naročiti na glasilo Nutrition, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.

Članki, ki jih morda tudi uživate
Prehrana med nosečnostjo
Dieta na južni plaži
Deset najbolj zdravih navad za mladino in regeneracijo

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.

Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisu. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.

Navodila Video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (April 2024).