Menopavza in bolezni srca

• April 18, 2024

Bolezni srca pri ženskah ne dobijo spoštovanja. Za razliko od razširjenih kampanj za boj proti raku dojk srčne bolezni še vedno v veliki meri ne upoštevamo. Alarmantnih 13% ameriških žensk meni, da je srčna bolezen nekaj, kar zadeva njihovo zdravje. «Zdaj je čas, da se pri ženskah resno lotite srčnih bolezni in se pripravite na bolj zdravo menopavzo in nekaj let po tem.

Ženske in bolezni srca
Kljub povečani ozaveščenosti v zadnjih nekaj desetletjih mnogi od nas še vedno mislijo na srčno bolezen kot na moško bolezen. Stereotipni preobremenjeni in premalo vajeni moški srednjih let mi padejo na pamet; ne vi ali vaš najboljši prijatelj. Toda po podatkih Ameriškega združenja za srce bo več žensk umrlo zaradi bolezni srca kot zaradi raka dojke ali celo pljučnega raka.

Upoštevajte te statistike za ameriške ženske v letu 2005 s podobnimi podatki za kanadske, avstralke in britanke:
• Skoraj 37% vseh smrti žensk je posledica srčnih bolezni, srčnega infarkta in možganske kapi
• Umrli zaradi bolezni srca in z njimi povezanih stanj: 668.185 - v primerjavi s smrtnimi obolenji zaradi vseh vrst raka: 268.890 (od teh smrti zaradi raka, 41.116 zaradi raka dojke in 67.894 zaradi pljučnega raka)
• Po 40. letu ima ženska 23-odstotno verjetnost, da bo umrla prvo leto po srčnem infarktu v primerjavi z 18-odstotno možnostjo za moškega

Menopavza in bolezni srca
Menopavza sama po sebi ni neposreden vzrok srčnih bolezni, toda s prehodom menopavze v obdobje po menopavzi (45–55) se vaša tveganja znatno povečajo. Desetletja slabe izbire življenjskega sloga pričnejo dohiteti ženske in jih naredijo bolj dovzetne za srčni infarkt ali možgansko kap. To pomeni, da poskušate odpraviti večletno kopičenje slabih zdravstvenih navad. Čeprav ni nobenih zagotovil, sta preprečevanje in izobraževanje najboljši upi za zmanjšanje tveganja.

Znaki, ki kažejo na možno srčno bolezen ali srčni infarkt: teh korakov nikoli ne izvajajte rahlo in jih ne zavrnite, če mislite, da se srčna bolezen ženskam ne dogaja. Poiščite zdravniško pomoč za:

• Počutite se zelo utrujeni ali letargični
• Težavno govorjenje
• Težavno dihanje
• Bolečina ali tesnost v prsih, ki pogosto potuje v roke, čeljust, vrat ali ramena
• Nepojasnjene bolečine v glavi ali želodcu

Preprečevanje srčnih bolezni pomeni nekaj preprostih, a močnih korakov za upravljanje zdravja in zmanjšanje tveganja za statistiko:

• Zmanjšajte vnos holesterola
•Redno telovadi
• Iz prehrane izrežite sol in vse oblike natrija
•Nehaj kaditi
• Zmanjšajte stres, kadar koli je to mogoče
• Nadzirajte sladkorno bolezen
• Spoznajte svojo družinsko zdravstveno anamnezo

Menopavza vam vzbuja veliko pozornosti, s starostjo pa se povečuje tudi srčna bolezen. Čas je, da razumemo, da to ni več moška bolezen, ampak resnično skrb za zdravje; to se lahko zgodi in se zgodi ženskam.

* Študija ameriškega združenja za srce na 1.000 žensk, ki jo je leta 2003 izvedla Harris Interactive, Inc.

Več informacij o boleznih srca lahko preberete na naslednjem:

* Ameriško združenje za srce www.americanheart.org
* // www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartdiseaseinwomen.html je neposredna povezava do ameriške Nacionalne medicinske knjižnice in nacionalnih inštitutov za zdravje
* // www.fda.gov/ForConsumers/ByAudience/ForWomen/ucm118528.htm je povezava do neposredne strani do uprave za hrano in zdravila
* Fundacija za srce in kap v Kanadi www.heartandstroke.ca
* Britanska fundacija za srce www.bhf.org.uk
* Fundacija za srce (Avstralija) www.heartfoundation.org.au

Menopavza, vaš zdravnik in vi

Navodila Video: What happens during a heart attack? - Krishna Sudhir (April 2024).