Pregled izzivov v menopavzi Makeover Challenge
Po osmih korakih in dvanajstih tednih je izziv za preobrazbo v menopavzi končan! Če ste spremljali izziv in čestitam za trdo delo! Če še vedno čakate, da upamo na to, vas ta serija člankov navdihne. Zaključni pogled na The Menopause Makeover Challenge smo zaključili v tem zadnjem članku.

Prvič, zelo iskrena in srčna zahvala ženskam, ki stojijo za to knjigo. Staness Jonekos in dr. Wendy Klein sta združila svoje talente, da bi ustvarila ženski vodnik za vse stvari v menopavzi. Njihove trdne medicinske informacije, ki jih zagotavljajo v berljivem slogu, naredijo Menopavzo preobrazbo koristno orodje za spopadanje z vsemi simptomi do sprememb življenjskega sloga. Njihovo darilo ženskam je zelo cenjen priročnik z navodili, ki vam omogoča preživetje in uspevanje med menopavzo.

Izziv za preobrazbo v menopavzi
Vsaka ženska bo imela drugačno izkušnjo v menopavzi. Preobrazba v menopavzi naj bi pomagala vsakemu bralcu, da prilagodi svoj načrt preobrazbe. V preteklosti je bila večina žensk deležna enakih rešitev za zdravljenje. Zdaj lahko ženske in njihovi zdravstveni delavci ustvarijo pravo zdravljenje ali kombinacijo možnosti zdravljenja, ki ustrezajo vsakemu posamezniku. Orodja in vaje v preobrazbi v menopavzi omogočajo vsakemu bralcu, da spozna menopavzo, kako vpliva nanjo in da odkrije, kakšne vrste zdravljenja so na voljo.

Izziv za preobrazbo v menopavzi in enostavni deli
Preobrazba v menopavzi je zasnovana tako, da je enostavno najti želene informacije in pomoč, ki jo potrebujete. Napisani v vznemirljivem slogu, brez medicinskega žargona, o menopavzi se učite v jasnem jeziku brez zmede. Jonekos in dr. Klein sta zagotovila, da bodo po branju te knjige bralci opolnomočeni z znanjem in sposobni sprejemati prave odločitve za bolj zdrav življenjski slog.

Izziv za preobrazbo v menopavzi je delo, hkrati pa tudi zabavno! Številne grafikone, vaje, navodila za načrtovanje in recepti ponujajo enostavno sledenje praktičnim nasvetom. Ob poti so odlični nasveti in opomniki, ki vas bodo spremljali in spodbujali. Zapisovanje ciljev in načrtovanje vašega napredka ne samo prikazuje, kako se vaša preobrazba dogaja, ampak vam daje spodbudo, da nadaljujete, ker lahko vidite izboljšave.

Ob izzivu Menopavze Makeover Challenge pomeni, da so nekatere stvari posledica menopavze, vendar obstajajo tudi druge zdravstvene težave, ki so povezane z odločitvami, ki ste jih sprejeli v preteklosti. Tu ne gre za krivdo. V pomoč vam je, da veste, da je lažje narediti spremembe, ko enkrat potrdite, kje lahko spreminjate. Ni mogoče nadzorovati vseh vidikov menopavze (hormoni kdo?), Vendar lahko pride do sprememb v načinu življenja, ki vam bodo pomagale pri reševanju menopavze. Bolj zdravi ko ste, boljše so vaše možnosti, da pridete po menopavzi močnejši in pripravljeni na skoraj vse!

Izzivi preobrazbe v menopavzi in izzivi
Vse, kar je vredno, ima svoje težave in izziv za preobrazbo v menopavzi ni izjema. Nekatere vaje in koraki se vam bodo zdeli dokaj enostavni, vendar imate težave z drugimi koraki. Verjetno je najtežji del biti iskren pri opravljanju vaje in vprašalnikov. Knjiga Menopavza preobrazba je za vas in je mesto, kjer boste na papir zapisali resnična dejstva.

Ni si enostavno priznati, da se v preteklosti ločeno odločamo ali zanemarjamo, da poskrbimo zase. Ko pa se enkrat soočite s temi informacijami, ste v veliko boljšem položaju, da spremenite te potrebne spremembe.

Včasih ne glede na to, kako težko delamo na nečem, zdrsnemo ali naredimo majhno napako. Izziv za preobrazbo v menopavzi je namenjen potrpežljivosti in nežnosti do sebe in izziva. Če se zmotite, preprosto nadaljujte brez sramu ali krivde. Potrebno je nekaj poskusov, da razbijete stare navade in začnete nove. Preobrazba v menopavzi vas spodbuja, da nadaljujete s svojo zavezo in da se nikoli ne boste odpovedali! Menopavza vas bo še naprej preizkušala, vendar se boste toliko močneje spopadli z vzponi in padci.

Končal sem The Menopause Makeover Challenge, kaj zdaj?
To je najboljši del; začnete znova! Da, postopek začnete znova, samo tokrat ste že toliko naprej. Pomislite na napredek, ki ste ga dosegli v zadnjih nekaj tednih, in na dosežek. Zdaj lahko ponovno ocenite, kje boste morda morali izpolniti nekatere svoje prvotne cilje ali ustvarite nove zanimive cilje. Z bivanjem v preobrazbi Menopavza nadaljujete z zdravstvenimi navadami, ki ste jih ustvarili, in si prizadevate za še boljše zdravje in srečo.

Izziv za preobrazbo v menopavzi je tisto, kar Jonekos imenuje naš klic po budnosti. Menopavza je čas številnih sprememb in te spremembe so lahko s pravim naporom in odnosom pozitivne. Nihče ni rekel, da bo menopavza lahka. Toda zahvaljujoč se Menopause Makeover Challenge vam ni več treba počutiti nemočnega. Lahko si vzamete nekaj nadzora nad svojim življenjem in to je najboljše darilo, ki vam ga lahko data Jonekos in dr. Klein.

** Podjetje Harlequin Enterprises Ltd. mi je popolnoma brezplačno predložilo pregledno kopijo preobrazbe v menopavzi. **

Preobrazba v menopavzi, Staness Jonekos z Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 str.

Obiščite www.menopausemakeover.com