Motnja prehrane in pozornosti

• April 24, 2024

"Vaše telo je obrat za kemično predelavo," je ena izmed stvari, ki sem jo pripovedoval svojim študentom, ko sem učil naravoslovje. Nikoli si v resnici niso omislili tega in mnogi odrasli ne. Kemična predelava ni vsota tega, kar počne vaše telo, ampak je velik del tega. Katere surovine, ki jih vnesete v telesni proces, pomagajo določiti kakovost tega, kar dobite ven. To ne vpliva samo na fizično telo, ampak tudi na duševno stanje osebe. Kadar je motnja pomanjkanja pozornosti del enačbe, je pomembna čista prehrana.

Glede na članek o strupenih kemikalijah, ki je bil objavljen v Science Daily, "Skrb in še vedno rojstvo, oslabljena rast ploda, prirojene nepravilnosti, oslabljena ali zmanjšana nevrorazvoj in kognitivna funkcija ter povečanje raka, težave s pozornostjo, vedenja ADHD in hiperaktivnost so med seznamom slabih zdravstvenih izidov, povezanih s kemikalijami, kot so pesticidi, zrak onesnaževala, plastika, topila in drugo, v skladu z mnenjem FIGO. " To pomeni, da morate omejiti izpostavljenost kemikalijam, kar vnesete v svoje telo. Jejte ekološko pridelano hrano, kadar koli je to mogoče. Kuhajte manj predelane hrane. Tako boste zmanjšali število nezaželenih kemikalij, ki jih uživate vi in ​​vaša družina. Te kemikalije vključujejo rastlinske ostanke, konzervanse in barvila za umetno hrano. Celo kraft hrana začne prihajati s tem. Kraft se je leta 2015 odločil, da bo iz ljubljene modre škatle makaronov in sira odstranil umetna barvila za hrano. Nadomeščali so naravne barve, da so lahko ohranili podpis svetlo oranžne barve. Za nekatere ljudi, ki so občutljivi na umetno barvanje hrane in imajo radi Kraft Mac in sir, bi to lahko pozitivno vplivalo na njihovo življenje.

V naslednjem letu bo osrednja tema tega stolpca prehrana. Navedel bom informacije o prehrani, da bom svojemu telesu in duhu pomagal narediti svoje najboljše delo. To vključuje omejevanje negativnih simptomov motnje pomanjkanja pozornosti, delno tudi z učinkovito prehrano.

Ena izmed dejavnosti, ki jo uživam v zabavi, je razvijanje receptov. Ko bom ustvaril dobro, ki zagotavlja dobro prehrano, bom to objavil za vas. Če potrebujete recept z določenimi sestavinami, mi ga pošljite po e-pošti s klikom na moje ime na domači strani spletnega mesta s pomanjkanjem pozornosti ali pa lahko pustite sporočilo na forumu o motnji pomanjkanja pozornosti. Kdo ve? Morda bi lahko ustvaril recept samo za vas! Če imate izvirne hranljive recepte, ki jih želite deliti, je forum pravi kraj za to. Zaradi zakonov o avtorskih pravicah ne moremo objavljati receptov, ki so jih razvile tretje osebe.

Veselim se, da bom z vami delila informacije o prehrani in motnji pomanjkanja pozornosti. Lahko imamo dialog. Delite lahko tudi z mano in bralci te kolumne. Bi svoje misli objavili na forumu o motnjah pomanjkanja pozornosti na CoffeBreakBlog? Zdaj pa je tvoj red!


Viri:

University of California, San Francisco (UCSF). (2015, 1. oktobra). Izpostavljenost strupenim kemikalijam, ki ogrožajo razmnoževanje in zdravje ljudi. ScienceDaily. Pridobljeno 6. januarja 2017 z www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151001100058.htm

//www.scientistamerican.com/article/does-artificial-food-coloring-contribute-to-adhd-in-children/ Znanstveni ameriški članek o umetnih barvilih hrane in dodajanju

Univerza v Southamptonu (2007, 10. septembra). Prehranski dodatki, povezani z hiperaktivnostjo pri otrocih. ScienceDaily. Pridobljeno 6. januarja 2017 z www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070909202847.htm

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3441937/ Članek NIH o umetnih barvilih za živila



Povezane povezave: Povezane povezave pod tem člankom bi vas lahko zanimale.


BILTEN: Vabim vas, da se naročite na naše brezplačno tedensko glasilo. Tako boste dobili vse posodobitve spletnega mesta ADD. Izpolnite prazno pod članom s svojim e-poštnim naslovom - ki se nikoli ne prenese preko tega spletnega mesta. Nikoli ne prodajamo ali trgujemo z vašimi osebnimi podatki.

Navodila Video: Pasti moderne prehrane, Simone Godina (April 2024).