Prenatalni jod
Čeprav je neplodnost zelo moteča, če obstaja ena majhna stran, se boste morda zavestno pripravili na nosečnost in poskrbeli, da bo vaše telo v najboljši možni obliki za spočetje.

Na primer, kaj pred očetom ne veste o jodu, lahko povzroči težave s ščitnico med nosečnostjo in celo poškoduje možgane vašega otroka. Čas za optimizacijo prehrane z jodom za zdravo nosečnost in dojenčka je ravno zdaj, PREDEN boste dejansko začeli.

Ščitnica je zasnovana za shranjevanje joda, v mesecih pred spočetjem pa je pomembno, da negujete in povečujete zaloge ščitnice z jodom, da zagotovite, da boste imeli dovolj za oblikovanje optimalnega razvoja možganov in začetek proizvodnje ščitničnih hormonov med vitalnim trimesečju

Kljub temu je pomembno, da tudi joda ni preveč! Za zdravo nosečnost je potrebna ravno prava količina na dan, veliko žensk pa primanjkuje.

Jod je kritična sestavina ščitničnega hormona, ravnovesje ščitničnih hormonov pa je ključnega pomena za plodnost, zdravo nosečnost in otroka. Kadar joda primanjkuje, lahko ravnovesje ščitničnih hormonov postane premalo optimalno in samo ta dejavnik lahko negativno vpliva na plodnost in nosečnost.

Ženske z nizko koncentracijo joda lahko med nosečnostjo proizvedejo nizko raven ščitničnega hormona, kar je dejavnik tveganja za porodniške zaplete, vključno s splavom in ogroženim nevrološkim razvojem.

Jod morda ni na vašem - ali zdravnikovem radarju - kot bistveno hranilo pred zasnovo, toda nabiranje raziskav poudarja, kako mora vsaka ženska, ki poskuša zanositi, poskrbeti, da bo dobivala dovolj. Jod je nujen pred nosečnostjo, med njo in po njej, vaš dojenček pa je morda pametnejši, bolj umirjen in bolj zdrav od tega preprostega predporodnega zdravstvenega koraka.

Zdaj je znano, da je pomanjkanje joda razširjeno v ZDA in Veliki Britaniji; veliko žensk preprosto ne porabi vsak dan dovolj za podporo nosečnosti. Prenatalni vitamini ne zagotavljajo vedno joda, če to storijo, pa lahko dajejo jod kot alge, ki lahko dobijo jod v navadnih količinah.

Prenatalni vitamin, ki vsebuje priporočeno količino joda - 250 mcg na dan - kot kalijev jodid priporočajo številni strokovnjaki kot najzanesljivejši način, kako poskrbeti za svoje dnevne potrebe po jodu pri pripravi na nosečnost.

Preveč joda je lahko tudi problematično, še posebej, če ima ženska avtoimunsko bolezen ščitnice, zato se je dobro držati RDA.

Ta članek je namenjen zgolj informativnim delom in ne nadomešča zdravniških ali dietetičnih nasvetov. Pred začetkom novih prehranskih dopolnil je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

Navodila Video: Bowel screening at Jersey General Hospital - What to expect (Avgust 2020).