Recept za peko na hitro piščanca Mexicali

• April 25, 2024

Le redko moj mož opozori na recept, ki ga želi preizkusiti. Pred kratkim je videl to enolončnico na Facebooku in mi jo posredoval. Ker originalni recept ni imel natančnih količin ali velikosti pakiranja, sem moral malo uganiti. Naslednji recept za Meso peko na hitro piščanca je končna različica, na sliki na Facebooku pa je videti natanko kot enolončnica.

Piščančji Mexicali Bake se zelo hitro sestavi zaradi dejstva, da uporablja priročna živila - konzervirano juho, konzervirane paradižnike in zelene čilije, blok predelanega ameriškega sira in pakirane tortilje čips. Lahko se uporabi kateri koli kuhani piščanec; Všeč mi je okus piščanca na žaru, lahko pa uporabite piščanca rotisserie, piščanca ali piščanca iz modula piščanca na žaru, modul piščančjega piščanca ali celo modul za dojenje s počasnim kuhalnikom Turčija, katerega upajmo, da je že v vašem zamrzovalniku.

To je zagotovo jed, ki jo je treba pripraviti, ko je varčevanje časa pomembnejše od kuhanja zdravega; Za nekatere prehranske točke dodam zeleno solato in svežo zelenjavo. Ne pozabite tudi, da je ta jed bolj zdrava od hitre hrane, in kot bonus je tako dobra, da jo moja družina pogosto zahteva in nikoli ne ostane.

8-12 obrokov

1 10 oz. lahko paradižnik in zeleni čili (na primer Rotel)
1 10 3/4 unče lahko kondenzirana smetana iz piščančje juhe
1 4 oz. lahko nasekljajo blago zelene čilije
1 funt predelanega ameriškega sira, kot je Velveeta, na kocke

2 kilograma kuhanih piščančjih prsi (na žaru ali pečenki), na kockice (približno 4 skodelice) (neprikuhano)
1 10 oz. paketni tortiljevi čipi, grobo zdrobljeni

1. Segrejte pečico na 350 °.
2. S steklenim pekačem velikosti 9 "x 13" razpršite s pršilom proti sprijemanju.
3. Zmešajte paradižnik in zeleni čili, juho, zeleni čili in sir; mikrovalovno pečico 3 ali 4 minute, dokler se sir ne zmehča, in mešamo, dokler se ne stopi in dobro premeša; vmešajte piščanca.
4. Polovico čipsa enakomerno razporedite po dnu pripravljene posode z enolončnico; pokrijemo s polovico piščančje mešanice.
5. Premažemo s preostanki čipsa, preostalo piščančjo mešanico pa razporedimo po čipsu.
6. Pečemo 30-35 minut ali do mehurčka.

Količina na porcijo
Kalorije 404 Kalorije iz maščobe 194
Odstotek celotne kalorije: maščoba 48% beljakovine 29% ogljikovih hidratov. 23%

Količina hranljivih snovi na porcijo
Skupna maščoba 22 g
Nasičene maščobe 8 g
85 mg holesterola
Natrij 1060 mg
Skupni ogljikovi hidrati 23 g
Dietna vlaknina 0 g
Sladkorji 0 g
Beljakovine 29 g

Vitamin A 19% Vitamin C 3% Kalcij 0% Železo 7%