Zmanjšajte stres = zmanjšajte težo ogljikovih hidratov

• April 25, 2024

Pogosto vaše telo hrepi po sladkorju in ogljikovih hidratih, ko se počuti pod stresom ali dotrajano. Vaše telo to stori, čeprav ve, da bo po nesreči po ugljikohidratih hujše kot s tistim, kar ste začeli!

Študije so pokazale, da bo skoraj vsak človek, ki si vzame čas za počitek po dolgem dnevu ali pa si celo privoščil, pojedel manj ogljikovih hidratov, ko se usede na večerjo. Njihovo telo ne hrepeni po sladkorju, da bi jih pobral - po naravni poti so se že odvili. Manj ogljikovih hidratov in sladkorja pomeni manj kilogramov, ki jih naberejo na bokih in želodcu!

Bodite pozorni, da boste čez dan pozorni na energijsko raven telesa. Pijte 8 kozarcev vode, zaužijte vitamine in se prepričajte, da prigrizete po zdravi hrani, tako da med obroki nikoli ne hodite več kot 3-4 ure. To bi moralo vašo raven energije dvigniti tako, da ko se približate glavnim obrokom, jeste tisto, kar je za vas zdravo - in ne da bi zadovoljili kratkoročne hrepenenja!

Stres in izguba teže

Osnove z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov




Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Uravnavnje telesne teže 2.del - Klasično zdravo hujšanje - Božena Ambrozius (April 2024).