Pregled programa Budokon - pretočnost in fleksibilnost

• April 20, 2024

Za tiste, ki jih zanimata tako joga kot borilne veščine, budokon morda bi bila dobra pot za vas. Samo zavedajte se, da ti videoposnetki niso za sramežljive in podcenjene.

Najprej sem izvedel za budokon od enega od bralcev tukaj, ki je objavljal na forumih. Omenili so, da obstaja zanimiva kombinacija videoposnetka joge in borilnih veščin, ki jih je zanimalo, kako je to.

Ker me zanimata oba, me je zanimanje vzbudilo. Kot vsaka dobra radovedna oseba sem šla ven in takoj naročila kopijo. Na budokon Na voljo so tri možnosti videoposnetkov: pretočnost in prilagodljivost, moč in okretnost, trdnost in ravnovesje. Iz mojih izkušenj se ponavadi pri vadbi moči ali razvijanju moči osredotočam na veliko zunanjega dela, od česar se vsekakor nagibam.

Video je prišel in na CD-ju je bilo le nekaj razdelkov, najpomembnejša sta bila 30-minutna vadba in vadnica za izbrane poteze. Z organizacijskega vidika bi pričakoval, da bo vadnica prišla na prvo mesto. Tako sem preletel na tisti del in začel predvajati video.

Prvo gibanje v tem razdelku se je imenovalo »Ples Dog Prep«. To je gibanje, ki se začne s psom navzdol in nato nadaljuje z eno nogo in navojem, da se telo obrne. Gibanje je bilo zastrašujoče, a ne nemogoče. Pravzaprav je bila večina primerov vadb zahtevna, toda ničesar, kar bi se mi zdelo nemogoče, ne bi izvedel, če bi bili primerni.

Spodbujen s tem razdelkom sem se pomaknil do dejanske 30-minutne vadbe. Glasba je bila lepo izbrana tako, da ustreza energijski ravni izvajanja. A studio je zelo profesionalen, daleč od kakovosti nekaterih videov o borilnih veščinah.

30-minutna vadba se je začela s 5-minutno meditacijo, ki sem se je po napornem dnevu precej razveselila. Prvih nekaj gibov je lepo teklo in jih je dalo v razumnem tempu nekdo, ki je poznal osnovne jogijske drže in terminologijo.

Na žalost me je videoposnetek začel izgubljati, saj so se gibanja stopnjevala v zapletenosti in hitrosti. Ko je videoposnetek dosegel gibanje "Plesni pes", gibanje, ki sem ga prej vadil v vadnici, mi je bilo težko slediti tempu in vzdrževati pravilno poravnavo. Moje telo, ki je bilo zdaj le približno 10 minut vadbe, je bilo že precej izčrpano in moral sem se ustaviti za dan.

Na splošno sem bil razočaran nad količino dejanskih borilnih veščin v tem videu. Daleč bolj joga usmerjena v smislu gibanja in drže. Osebno bom vsekakor nadaljeval z vadbo, saj se mi zdi, če boste lahko prek tega videoposnetka samozavestno dosegli raven pretočnosti in prilagodljivosti, kot je oglašano.

Za več informacij o budokonu obiščite njihovo spletno mesto na //www.budokon.com