Revmatoidni artritis in naravno lajšanje bolečin

• April 20, 2024

Revmatoidni artritis (RA) je avtoimunska vnetna bolezen sklepov, ki prizadene več kot 2 milijona Američanov. Čeprav je 70% prizadetih žensk, imajo moški ponavadi najhujše simptome.

Bolezen se običajno začne med 30. in 50. letom starosti v enem od manjših sklepov prstov, rok ali zapestja. Če se sčasoma ne obvlada, se lahko RA razširi po telesu, kar povzroči trajne poškodbe sklepov in močno omejen obseg gibanja.

Vzrok RA je neznan, vendar se večina strokovnjakov strinja, da je povezan z razpadom imunskega sistema. Telesni imunski sistem bodisi ne more proizvesti dovolj protiteles, da prepreči napadom virusov na sklepe, ali pa proizvedena protitelesa nimajo diskrecijske moči za določitev razlike med virusi in zdravimi celicami in zato uničijo oboje.

Poleg pogostih revmatoidnega artritisa simptomi bolečine, vnetja in okorelosti lahko območje okrog sklepov postane oteklo, nežno in toplo na dotik. Trpijo lahko tudi izguba apetita, spanja, utrujenost in depresija.

Zdravstvena skupnost bolnikom pogosto ni uspela najti zdravil, da bi se naučili živeti in predpisovali so ji kontroverzna zdravila proti bolečinam z resnimi stranskimi učinki. Ker pa več dokazov dokazuje, da spremembe prehrane in življenjskega sloga lahko pomagajo preprečiti bolezen in olajšajo simptome, je treba sprejeti celovitejši pristop in mnogi z RA živijo bolj srečno in bolj zdravo.

Zmerna vadba bo pripomogla k krepitvi kosti in mišic, izboljšala gibčnost in lajšala stres in depresijo. Hoja, plavanje in joga so odlični načini, da ostanete aktivni z minimalnim stresom. Toda ne pritiskajte pretirano. Naučite se sprostiti in si privoščite veliko počitka.

Jejte prehrano z nizko vsebnostjo nasičenih maščob (čezmerno uživanje rdečega mesa poveča tveganje za vnetja in artritis), malo kalorij (prekomerna teža dodaja stres sklepom) in bogata s polnozrnatimi žitaricami, sadjem in zelenjavo (za karotenoide, ki gradijo imunski sistem) in svežimi ribami na primer losos (za močno protivnetno olje omega 3) Naravni, celoten program prehranskih dopolnil vam bo pomagal tudi, da se počutite najbolje in ostanete zdravi.

Revmatoidni artritis je mogoče obvladovati s prehrano, pravilno vrsto dodatkov in drugimi spremembami življenjskega sloga. Ključno je, da postanete zdravi in ​​kondicijski s pravilno prehrano, zmerno vadbo, izogibanje poškodbam in zmanjšanje stresa, utrujenosti in depresije.

Bodite prepričani, da preverite moje glasilo o naravnem zdravju.

Kliknite tukaj za zemljevid mesta.

Članki, ki jih morda tudi uživate
Vioxx, Bextra in Celebrex - Kdo je odgovoren?
Dejstvo ali fikcija - dobite lahko vse, kar potrebujete
iz hrane, ki jo jeste
Deset zdravih navad
Sedem skrivnih korakov za pogled in občutek čudovitega

Če se želite naročiti na glasilo o naravnem zdravju, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.

Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisovanju. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.

Navodila Video: Naravna pomoč pri artritisu in bolečinah v sklepih; Simone Godina (April 2024).