Nastavitev namere

• April 19, 2024

Mnogi učitelji joge uporabljajo besedno zvezo "postavi svoj namen" na začetku pouka. To je ponavadi opomnik, da je vadba joge namenjena namernemu in namenskemu in da ima vadba duševne in telesne koristi. Pravzaprav beseda joga v sanskrtu pomeni 'zveza', med drugimi koristmi pa je asana praksa namenjena povezovanju telesa in uma. Vedno je dobro, da si vzamete nekaj trenutkov, da se osredotočite na sebe in se odklopite od zunanjega sveta, preden začnete s svojo prakso, toda dejanje določitve namere lahko to dejanje odkloni v toliko več.

Življenje od posameznika zahteva, da prevzame številne vloge: otroka, starša, čebele delavca, prijatelja in stranko. Tudi v svetu joge človek razmišlja o učitelju, učencu, udeležencu kirtana, o osebi na naslednjem podstavku, ki se toliko bolje zasuka…. Toda kdo smo, ko smo ločeni od teh vlog, od svojih čustvenih in miselnih dram? Poleg vseh osebnosti sta preprosto telo in dih. Če nameravamo na začetku asane, namerava yogi / ni prepoznati to dejstvo, preseči "početje" in si zapomniti, da je neko "bitje" pred čim drugim.

Obstaja veliko načinov, da si vzamete čas za povezavo, preden začnete vaditi asano. Vsak dan se lahko premisli in se zahvali za tisto, kar je šlo prav, pa tudi odpuščanje in zdravljenje za tisto, kar še ni. Če kdo verjame v višjo silo, je to lahko tudi trenutek molitve, prosi za vodenje ali preprosto prisotnost pred Božanskim. Tudi brez posebnih verskih prepričanj je to čas za prepoznavanje vezi med nami, tistimi, ki so trenutno z nami, tistimi, ki so šli prej, in tistimi, ki bodo prišli po nas. Blagoslov „namaste“, navadno podan na koncu pouka, pomeni prepoznavanje božanskosti v vsakem delu vesolja, vključno s tistim, kar dojemamo kot „mi“ in „drugo“.

Razen spoznanja medsebojne povezanosti, postavljanje namere omogoča izvajalcu, da se osredotoči na prakso asane, kamor koli želi. Ali obstaja posebna kakovost, ki jo želimo gojiti, kot so sprejemanje, veselje ali moč? Obstaja zelo trendovska trditev, ki govori o tem, kako je treba narediti eno stvar, kako dela vse, in da je praksa asane vsekakor odsev preostalega življenja. Uporaba asane za osredotočanje na spoštovanje nekega fizičnega telesa ali zmožnosti iskanja radosti v kvotidskih vidikih življenja bo gotovo izboljšala izkušnjo zunaj preproge. Vadbo je mogoče celo osredotočiti na fizično molitev za nekoga ali nekaj, kar ustvarja energijo, ki jo želi najti v določeni situaciji.

Patanjalijeva najpogosteje citirana sutra je "Sthira-sukham-asanam , kar na splošno pomeni „enakomerno in zadovoljno pozicioniranje.“ Joga je več kot fizično gibanje, in vzeti čas za določitev namena, preden začnemo s prakso asane, to dejstvo verodostojno pričakuje. To, kar jogo loči od vadbe, je to priznanje združenosti, to opomnik, da je neko delovanje pomembno čez ta trenutek, ampak da je ta trenutek pomemben tudi sam po sebi. Določitev namena je opomin na ta paradoks, spoznanje, da sta dih in telo del energije vesolja in da je asana le eden od osmih udov joge.

Navodila Video: NASTAVI TEKST BALKANSKIH PESAMA ( 99% NIJE USPELO ) (April 2024).