Prigrizki na poti

• April 18, 2024

Več kot ducat idej za prigrizek za potovanje z otroki.

1. Sadje. Večina otrok ga ima rad, poleg tega je zdrav. Če potrebujete nekaj novega, poskusite pomarančne rezine, zamrznjeno grozdje ali banane, narezan kivi, melonske kroglice (otrokom je to dobro delo z poceni balončkom za melone) ali narezane obroče ananasa. Za hitro pripravo lahko kupite majhne posode s sadjem, pakirano z vodo, čeprav ima običajno manj hranilnih snovi kot sveže.

2. Suho sadje. Če se sveže sadje izkaže za preveč zmedeno, poskusite suho sadje. Majhne škatle z rozinami, suhimi brusnicami, posušenimi mangovimi sulicami ali paketi posušenega mešanega sadja so še posebej veseli otrok. Bodite prepričani, da ponoči opravite dodatno temeljito ščetkanje zob.

3. Slednja mešanica. Kupite ga pripravljeno (preverite, ali so v trgovinah z naravno hrano bolj zdrave različice) ali pa si prilagodite svoje. Preprosto vzemite vrečko in dodajte suho žito, krekerje z zlatimi ribami, mini perečke, čokoladni čips, suho sadje, kokosove kosmiče, oreščke ali jogurtove rozine.

4. Strgani krekerji iz sira in pšenice. Strokov sir lahko varno ostane v hladilniku nekaj ur, če ga boste več kot to (ali v vročem vremenu) dali v izolirano vrečko za kosilo z zavitkom ledu.

5. Vrečka zelenjave. Poskusite kumare iz kumar in beli paprike, korenčke in zelene palice, brokoli in cvetačno cvetje, peapods, narezano redkev ali češnjev paradižnik.

6. Mini bagels. Na tanko jih razmažite z arašidovim maslom in vse sadnim želejem, kremnim sirom ali jabolčnim maslom.

7. Pretzel palice. Seštejte jih z majhno posodo sira ali arašidovega masla ali kockami sira cheddarja.

8. Škatle za sok Poiščite 100% sort sokov. Poskusite tudi v ustekleničenem zelenjavnem ali paradižnikovem soku (vendar pazite na vsebnost natrija).

9. Polnozrnat kruh. Potresemo ga z arašidovim ali indijskim maslom.

10. Proteinske palice ali stresi. To je dobro, da imajo najstniki, ki nimajo časa, da bi pripravili prigrizek, preden bi šli skozi vrata.

11. Zrak popoka kokice. Posujte ga z začinjeno soljo, parmezanom, česnom v prahu ali cimetovim sladkorjem.

12. Riževe torte. Kupujte aromatizirane vrste za raznolikost ali pa jih posujte z arašidovim maslom in narezanimi bananami ali kremnim sirom in želejem.

13. Mravlje na hlodu. Samo arašidovo maslo razporedite na rezino zelene in na vrhu položite rozine. Za lepo izvedbo poskusite snega na hlodu; vrhunska zelena z nizko vsebnostjo maščob in kremnim sirom.

14. Oreščki. Vsebujejo veliko maščob, vendar so to srčno zdrave maščobe. Najbolj zdrave sorte oreščkov vključujejo oreščke mandljev, orehov, pekan in makadamije.

15. Semena. To so odlične alternative krompirjevim čipsom. Bučna in sončnična semena so široko dostopna in lahko zadovoljijo hrepenenje po nečem slanem in hrustljavem.

Navodila Video: Otroški prigrizki za na pot (April 2024).