Seznam hrustljave hrane

• April 25, 2024

Pred kratkim sem imel operacijo, da sem popravil odklonjeno septum. To je pomenilo, da sem lahko več dni jedla le mehko, ličkasto hrano. Kako ješ kašasto hrano in še vedno ješ zdravo hrano?

Najprej naj povem, da morate to načrtovati, preden se vrnete domov od operacije. Želite, da je vse v hiši in vas čaka. Prav tako se želite z zdravnikom pogovoriti o kakršnih koli omejitvah. Če bo veliko soli motilo vaše zdravilo, ne želite jesti kašo z veliko soli.

Tukaj je ključno dvojno. Najprej potrebujete kašasto hrano, ker usta ali nos ali kaj drugega ne morete prežvečiti. Torej potrebujete mehko teksturo. Drugič, morate ga hraniti. Če bi ves dan jedli sladoled, bi imelo vaše telo težave pri celjenju. Ne bi imela prehrane, ki bi jo potrebovala za obnovo kožnih in mišičnih celic in česar koli drugega. Bolje ko jeste, boljše ozdravite.

Voda
Voda v resnici ni hrana, vendar se prepričajte, da pijete veliko vode. Ko zdravite, potrebuje telo vodo za premikanje vitaminov, za izgradnjo novih celic, za odstranjevanje strupov in še veliko več. Kozarec vode hranite ob postelji. Glede na to, kaj ste storili, lahko uporabite slamico - druge vrste operacij (na primer modrostni zobje) so jasne, da NIKOLI ne uporabljate slame. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom.

Umešana jajca
Popolna sponka za celjenje. Jajca so polna beljakovin in zagotavljajo veliko hranilnih snovi za obnovo telesa. Naredite jih navadne in jih zelo temeljito ostrižite. Bili bodo prijetni in kašasti ter telesu dali samo tisto, kar potrebuje. Če se tega lotevate, lahko dodate različna zelišča za različne okuse.

Piščančja / goveja juha
Juha je vsekakor dobra hrana. Tako boste dobili tekočine in beljakovine vse skupaj v lepi, mlačni embalaži. Prepričajte se, da je katera koli hrana, ki jo jeste, mlačna, da vas telo ne bo pretirano vroče ali hladno.

Bučni buter
Butternut, želod, obstajajo številne skvoške, ki delujejo zelo dobro. Pire krompir se preveč usmeri v smer "veliko škroba brez prehrane", toda če ostanete v družini bučk, lahko dobite nekaj dobre vitaminske vsebnosti.

Pierogije
To so super mehki predmeti iz raviolov, napolnjeni s kvašenim krompirjem, čebulo in sirom. Pojeste jih s kislo smetano. Po eni strani so malo podobni pire krompirju, po drugi strani pa vam vsaj dajo nekaj skupin hrane.

Proteinski stresi
Sem velik oboževalec proteinskih šejkov. To je popolna tekoča hrana za vaše telo. Imajo veliko vitaminov in vse tako pomembne beljakovine, ki jih vaše telo potrebuje, da ustvari svoje nove povezave. Pazite, da boste med celjenjem vnesli dovolj beljakovin v svoj dnevni vnos.

Sladoled / puding
Različice teh z nizko vsebnostjo sladkorja obstajajo, a kljub temu jih navajam le kot nadomestne izdelke, če preprosto ne morete jesti ničesar drugega. Telesu želite v teh pomembnih dneh dati veliko prehrane, ne "neželene hrane", ki ne pomaga pri obnovi. Za sladoled poskrbite, da je dobro premešan, da je zelo mehak.

Ključnega pomena je, da se z zdravnikom pogovorite o čemur se izognete, da ne posegate po zdravilu. Poskrbite tudi, da vas vse čaka, ko pridete domov, da vam ne bo treba iti ven po nakupih!


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Hrustljava čičerika (April 2024).