Sprostitve zahvale za skrito zahvalo

• April 20, 2024

Zahvalni dan je lep dopust in odličen čas za druženje s prijatelji. Vendar pa se zahvalji in drugi prazniki lahko skrivajo nevarnosti za bolnike z astmo. Tu je nekaj "skritih" sprožilcev astme, na katere morate biti pozorni med praznikom zahvale:

Hrana
puran Številne purane so napolnjene z raztopinami, da bi bile videti večje in da bodo po kuhanju ostale vlažne in okusne. Te raztopine pogosto vsebujejo pšenico, kemikalije, sojo in mleko. Kot alternativo in če želite, da bo vaša purana varna, kupite takšno, ki je napolnjena le z raztopino vode.

Kruh Kruh je sestavni del zahvalnih obrokov, običajno pa je narejen iz pšenice in drugih sestavin glutena. Namesto tega pecite svoj kruh z uporabo sestavin brez pšenice in glutena. Hlebček kruha lahko nadevate tudi za polnjenje z uporabo sestavin brez glutena, za okus pa uporabite tradicionalne začimbe, čebulo in zeleno. Ko je hlebček pečen, ga narežite na kocke in posušite v pečici ali čez noč na pultu, nato pa ga uporabite kot običajno za polnjenje.

Gravies in omake Pšenična moka se običajno uporablja za zgoščevanje gravij in omak. Vendar pa lahko uporabite tudi riževo moko, koruzni ali krompirjev škrob kot alternativo za zgostitev omak in gravij. Te sestavine lahko uporabite tudi za ustvarjanje čudovitih sladic, kot so torte, pite in sadne čips.

Oreščki Oreščki so še en "skriti" povzročitelj astme v jedih in sladicah zahvalni dan. Če ste vi ali kdo drug, ki je jedel sladice, alergičen na oreščke, je morda bolje, da te izvlečete iz kuhanja ali naredite podobne sladice brez oreščkov.

Pire krompir Večina ljudi je presenečena, da sta lahko mleko in maslo skriti sprožilci astme, toda tisti, ki so občutljivi na mleko, bi lahko zaradi uživanja hrane s temi sestavinami razvili težave z astmo. Kot drugo možnost uporabite piščančjo ali zelenjavno juho in margarino za pripravo gladkega in okusnega pire krompirja za vašo zahvalo za večerjo.

Okoljski sprožilci astme
Ko potujete v drug del države ali v druge domove, je mogoče naleteti na dodatne "skrite" sprožilce astme.

Cvetni prah in plesen Mnogi so presenečeni, ko mislijo, da je cvetni prah težava v novembru, toda če potujete v toplejši del države, obstaja velika verjetnost, da boste naleteli na kakšno vrsto cvetnega prahu in / ali plesni. Najboljši način proti cvetnemu prahu in plesni je jemanje antihistaminikov in zdravil za astmo, kot je navedeno v navodilih.

Pršice in prašne pršice Velike so tudi možnosti, da boste med počitnicami naleteli tudi na pršice in pršice. Eden od načinov, kako se izogniti težavam, je, da spakirate svojo blazino, zaščitno proti pršicam, prevleke za blazine in celo svoje prevleke za vzmetnico ali odejo (če to omogoča prostor za pakiranje). Če se gostje pripeljejo v vaš dom na zahvalni dan, se prepričajte, da je vsaka soba za goste temeljito osušena in usisana, vsa posteljnina pa sveža in čista.

Močni vonji Parfumi, osvežilci zraka, kemikalije (na primer čistila) so lahko dodatni "skriti" sprožilci astme. Pri uporabi kemičnih čistil, ki imajo močan vonj, ne pozabite uporabiti dišečih mil in drugih dišečih izdelkov za osebno higieno. Druga težava astmatikov so lahko dišeče sveče. Najbolje je, da se izogibate uporabi sveč, ali če želite, je mogoče najti umetne (na primer LED) sveče, ki bodo praznični mizi dale lep ambient.

Dim in pepel Kajenje iz cigaret, peči na drva in kaminov je lahko nevaren za tiste, ki imajo astmo. Če ste občutljivi za dim, se držite čim dlje od vira in imejte prostore (s kamini in pečmi na drva) prezračevane. Poleg tega je lahko koristno, če kadilce prosite, da kadijo zunaj hiše, da bi doma brez kajenja.

Živali Hišni ljubljenčki so lahko tudi vir težav z astmo za tiste, ki so občutljivi na kožuh, perut hišnih ljubljenčkov, perje itd. Tako se bo vaš gost varno umaknil, da se bo lažje sprožil sprožilcev astme za hišne ljubljenčke.


Upravljanje simptomov astme
Kar nekaj lahko storite, da boste varovali vas in otroke med potovanjem in obiskom družine in prijateljev v zahvalo:

1. Vedno imejte pod nadzorom svojo astmo. To ne more biti dovolj poudarjeno. Če je vaša astma pred potovanjem nestabilna, obstaja velika verjetnost, da se bodo simptomi astme povečali, ko niste doma.
2. Spakirajte vsa zdravila proti astmi in alergiji, vključno z urgentnim inhalatorjem in drugimi drugimi nujnimi zdravili, kot je epinefrinsko pero, steroidne tablete, nebulator itd.
3. Vzemite vsa zdravila proti astmi, kot vam jih je predpisal zdravnik.
4. Izogibajte se čim več sprožilcev astme in razmislite o nošenju alergijske maske, ki bo pripomogla k odstranjevanju sprožilcev alergije in astme. Alergijske maske so uporabne pri potovanju kadarkoli.
5.Obvladujte stres in močna čustva, saj lahko ti simptomi astme tudi poslabšajo in počijo.

Uživajte v zahvalo z družino in prijatelji in bodite na varnem, tako da sledite tem nasvetom, da ostanete varni in zdravi.

Rad bi z vami in vašimi zelo, srečno zahvalo brez astme!

Oglejte si mojo novo knjigo Astma's Nothing to Wheeze At!


Zdaj je na voljo tudi na Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!

Navodila Video: Marko Vozelj in Mojstri - Ljubi se z menoj (Official Video) (April 2024).