Nasveti za nakup tekalne steze za hojo

• April 24, 2024

Hoja je ena najboljših oblik vadbe.

Če imate tekalno stezo, potem lahko

Pozabi na te izgovore

Vreme je… prehladno, prevroče, vetrovno, preveč snežno.
Pločniki / pločniki so… preveč ledeni, spolzki, prevroči ali preobremenjeni.

Je preveč nevarno
Imam alergije na cvetni prah

Prestar sem
Prepozno / zgodaj je iti ven
Moram ujeti zadnjo epizodo ...

Sem prekomerna teža in neprimerna
To ni izgovor - skrbeti morate za svoje telo - navsezadnje je edino, kar imate!

Če pa imate prekomerno telesno težo / debelost, se pred sprehodom po tekalni stezi posvetujte s svojim zdravnikom / zdravnikom.


Nakup tekalne steze

Ne pojdite v trgovino z fitnesom in vas prodajalec prodaja, če je to mogoče, si oglejte in postavite spodnja vprašanja in če je le mogoče - preizkusite več. Vzemite s seboj obutev, ki bi jo uporabljali doma.

Pojdite v nakupovalni center ali nakupovalni center in se odpravite. Vedno se lahko odpravite domov in po internetu najdete isto cenejšo.


Nasveti, na kaj morate biti pozorni pri nakupu tekalne steze


Kakšna teža osebe lahko uporablja ta stroj?

Če imate zelo prekomerno telesno težo / debelost, preverite, kakšna je teža tekalne steze
Je to 300, 350, 400, 450 kilogramov? Stroji se razlikujejo, zato je vredno zastaviti vprašanje.



Celotna velikost tekalne steze

Preden se oglasite na spletu ali v prodajnem centru, izmerite prostor, na katerem mislite, da bo vaša tekalna steza obdržana.

Če ga želite imeti v rezervni sobi - ali obstaja televizijska vtičnica, telefonska vtičnica?
Ali ga je mogoče postaviti blizu okna in ogledala? (Ogledala so dobra za preverjanje drže)
Ali obstaja prostor, da zamahnete z rokami?
Bi lahko bil v bližini ventilator, ki bi vas ohladil?
Ali je v bližini električna vtičnica?
Potrebujete stroj, ki se zloži?


Pas

To je malo, če hodiš naprej. Ker ima vsak korak različne dolžine, preverite, ali vam ustreza. Višji kot boste daljši pas, ki ga boste potrebovali.
Preverite tudi širino, saj mislim, da večina ljudi potrebuje vsaj 20 centimetrov.
Debelina pasu - tanjši je pas, hitreje ga bo nosil, zato pojdite za dvakrat, če si ga lahko privoščite.


Elektronske povratne informacije

To vam pove, koliko kilometrov ste prevozili v številu minut, kalorije, ki ste jih porabili.
Koristna lastnost je, da lahko določite svojo težo in starost
Nekateri stroji odštevajo število minut, ki ste jih imeli na načrtu hoje.
Ali ima enostaven merilnik srčnega utripa?


Regulacija hitrosti

Poskrbeti morate za to, da ima vaša tekalna steza programe za zelo neprimerne - približno pol ure na kilometer in programe, ki vas bodo pripeljali do višje ravni fitnesa.

Nikoli ne bodite v skušnjavi, da bi začeli na previsoki ravni - počutili se boste samo naveličani in odvrnjeni - postavite si realne cilje.


Ročaji

Ko hodite zunaj, se ne držite ničesar. Če ne boste zdržali, boste izgubili več kalorij.
Kljub temu je ročaje dobro držati, ko prvič začenjate ali če imate težave z ravnotežjem.
To je eden od razlogov, da morate preizkusiti tekalne steze
Se ročaji počutijo udobno?
Ali lahko enostavno dosežete držalo za pijače itd?


Absorpcija udarcev

Absorpcijo udarcev lahko zagotovijo amortizerji pod krovom ali z debelim pasom. Toda povečana absorpcija šoka lahko pomeni zvišanje cene - zato še en razlog, da poskusite, preden kupite!


Nagib

Ali pa gremo navzgor po hribu - številne tekalne steze lahko spremenijo naklon palube. Ali želite ali potrebujete veliko raznolikost?
Kako prilagodite ta naklon - ali je to enostavno storiti?


Garancija

Če kupujete tekalno stezo, si oglejte garancijsko dobo.
Je šest mesecev, eno leto, dve leti ali tri leta?
Če vam je ponujena doživljenjska garancija - preverite - in jo dobite v pisni obliki.


Konjska moč

Pazite na velikost konjske moči ali delovne moči
Za sprehajalce je najbolje iti na tekalno stezo med 2 in 3 konjskimi močmi. Večja kot je večja konjska moč, dlje bo zdržal motor, tako da, če imate veliko prekomerno težo, bi plačali, če bi dobili vsaj 3 konjske moči.


Počivališča za knjige in imetnik pijač

Ena najpomembnejših stvari, ki jo boste potrebovali, je steklenica vode in imeti držalo ali dva je resnično potrebno. Prav tako je dobro imeti prostor za tkiva in če hočete brati med hojo, potem razmislite o tekalnih stezah s knjižico.


Cena

Na voljo so tekalne steze za vse proračune - priporočam vam, da v svojem cenovnem razredu dobite najboljše, kar si lahko privoščite.
Naj vas ne zamikajo cene, ki so znižane itd, razen če stroj naredi vse, kar želite!

Uživajte v hoji!