Kaj je skrbni stres?
Negovalni stres izvira iz čustvenih in fizičnih izzivov zagotavljanja negovanja drugemu. Za tiste z živčno-mišično boleznijo veliko ali celotno skrb skrbi družinski član, najpogosteje starš. Medtem ko je skrb za družinskega člana lahko koristna, negovalci pogosto doživljajo stres. Zdi se, da so ženske še posebej izpostavljene skrbnemu stresu.

Stres lahko doživljamo na različne načine. Prvič, stres lahko povzroči fizične simptome. Tisti, ki so pod dolgotrajnim stresom, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli zdravstvene težave Odziv imunskega sistema se zniža, kar vodi v težave, kot so šibkejši imunski odziv na cepivo proti gripi, več dni bolni bolniki in počasneje ozdravijo od poškodbe.

Dolgotrajni stres lahko povzroči tudi veliko čustveno stisko. Negovalci so ogroženi zaradi simptomov depresije ali tesnobe. Negovalci lahko občutijo tudi zmanjšanje kognitivnega delovanja, kot so težave s spominom in pozornostjo.

Negovalci pogosto zanemarjajo skrb za lastne zdravstvene potrebe, na primer dovolj spanja, uživanje zdravih obrokov in dovolj vadbe. Ženske, ki skrbijo za nego družinskih članov, imajo manj možnosti, da bodo prejele potrebno zdravstveno oskrbo, izpolnile recepte zase ali dobile mamogram.

Ugotovljeni so bili številni simptomi, ki kažejo, da skrbniški stres lahko postane težava. Nekatere med njimi vključujejo spremembe v prehranjevalnih ali spalnih vzorcih, utrujenost, občutke preobremenjenosti, izgubo zanimanja za prej uživane dejavnosti in pogoste občutke jeze, razdraženosti, tesnobe ali žalosti. Fizični simptomi lahko vključujejo bolečine v glavi ali telesu ali bolj specifične bolezni. Tisti, ki so pod dolgotrajnim stresom, so lahko tudi ogroženi zaradi zlorabe alkohola ali drog, vključno z zdravili na recept.

Nezdravljen, dolgotrajni negovalni stres lahko celo človeka čustveno ali fizično poškoduje osebo, za katero skrbi. Takšne misli ali vedenja kažejo, da je treba poiskati podporo strokovnega svetovanja.

Nezdravljen, dolgotrajni stres ne samo pomembno vpliva na zdravje negovalca, ampak vpliva tudi na zdravje osebe, ki je pod vašo oskrbo. Raziskovalci so na primer ugotovili, da med bolniki z amiotrofično lateralno sklerozo (ALS) bolniki doživijo večjo depresijo, ko so njihovi skrbniki preobremenjeni. Obremenitev negovalca negativno vpliva tudi na spretnosti spoprijemanja pacienta.

Skrb za stres je treba jemati resno. Če nezdravite, negovalni stres lahko privede do izgorevanja.

Viri:

Medvešček, C., (2003). Zmanjšanje stresa za negovalca lahko pomaga pri ljubezni do depresije. Revija MDA / ALS, V8, N2. Pridobljeno iz //alsn.mda.org/article/reducing-caregiver-stress-may-help-loved-ones-depression 1. 1. 14.

Združenje mišične distrofije (2004). Pisanje o dogodkih Maj nižji stres. MDA / ALS Newsletter v9 n2. Pridobljeno iz //www.als-//alsn.mda.org/article/als-research-roundup-february-2004 dne 11. 1. 14.

Združenje mišične distrofije, (n.d.). Negovalci. Pridobljeno iz //www.mda.org/services/caregivers dne 11.1.14.

Združenje mišične distrofije (2013). Priročnik za negovalca MDA ALS. Pridobljeno iz //mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide dne 11/1/14.

WebMD, (2001). Negovalci: Ne zanemarjajte svojega lastnega zdravja. Pridobljeno iz //www.webmd.com/healthy-aging/news/20011102/caregivers-dont-neglect-your-own-health dne 11/1/14.

WebMD, (2012). Nasveti za obvladovanje stresa za negovalca. Pridobljeno iz //www.webmd.com/balance/stress-management/caregiver-advice-cope dne 11/1/14.



Navodila Video: IZZIV KAJ JE V ŠKATLI?! | WHAT'S IN THE BOX | STRES | OSVEŽILNA FRONTA (Avgust 2020).