Joga in labirinti

• April 25, 2024

V klasični jogijski tradiciji je dr. asana je le eden od osmih udov joge. Zgodovinsko oz. asana je bil uporabljen v tandemu s pranajama (dihalne vaje) in pratyahara (umik čutil) za pripravo uma na dharana (koncentracija) in dhyana (meditacija) za dosego Samadhiali jogijsko blaženost. Prebivalci zahodnega sveta so relativno neuporabljeni za te prakse in morda bo težko sedenje meditacije težko. Eden od načinov za premagovanje tega problema je uporaba fokusnih praks, bolj usklajenih z zahodno kulturo, ki dejansko povezujejo najboljše tako vzhodne kot zahodne filozofije. Ena takšnih praks fokusiranja je uporaba labirinta.

Labirint lahko opišemo kot fizično ali navidezno zasukajočo se pot, ki se vije in razmika čez prostor, medtem ko se vijuga proti središču strukture. Medtem ko beseda "labirint" izvira iz različnih struktur, ki jih najdemo v antični Grčiji, je ideja o labirintu univerzalna in nima posebne tradicije. V Evropi so včasih nastali labirinti znotraj katedral, eden od bolj znanih primerov pa je bila konfiguracija v katedrali Chartres v Franciji. V zadnjem času je ideja o uporabi labirinta za umiritev in osredotočanje uma narasla na popularnost in različice je zdaj mogoče najti v mnogih krajih čaščenja in meditacije. Obstajajo celo papirni in virtualni labirinti za iskalca, ki želi tovrstno vadbo uporabljati doma.

V San Franciscu Katedrala Grace je pozno začela ponujati tečaje joge v labirintu. Z drsnimi honorarji so ti tečaji priljubljeni za udeležence vseh ver ali pa nobene. Skupno vsem vadečim je ljubezen do joge in želja po izkušnji dhyana, čeprav na način, ki se razlikuje od gibanja skozi vijugasto strukturo ali izvajanja tradicionalnih jogijskih vizualizacij.

Uporaba labirinta za meditacijo je mogoče obravnavati kot obliko tratakaali fiksno gledanje kot metoda hoje meditacije ali kot oboje. Iskanje labirinta za hojo je postalo lažje, saj Društvo labirintov zdaj vzdržuje spletni iskalni seznam spletnih mest. Med hojo po konstrukciji um osredotočite na gibanje telesa ali morda na duhovno idejo, ki jo želite del svoje meditacije. Gibajte se počasi in premišljeno. Ko dosežete sredino zgradbe, se ustavite in molite, morda si vzamete nekaj časa za premikanje in odstopanje od njih asane ali ponovitve Surya Namaskar. Nato zavijte in ponovno ukrotite korake, spet mirno in zbrano. S papirnatim labirintom s prstom izsledite pot; s spletno različico bodisi "hodite" z miško ali sledite poti z očmi.

Vedno je pomembno, da se spomnimo, da je kakršno koli sredstvo za meditacijo v budistični terminologiji "prst, ki kaže na Luno" in ne na Luno; z drugimi besedami, ne zamenjujte prakse s predvidenim rezultatom. Poskusite sodelovati z labirintom in preverite, ali pomaga pri pomirjanju uma in osredotočenosti na duhovna načela; morda boste našli pomoč pri doseganju stanja mirnosti, ki ostane v sedanjem trenutku.

Navodila Video: ⚽????Twin Kittens Play Football.???? Cute RIVALS match. Fun Cat Game DIY (April 2024).