Grah Carb Carb - Atkins

• Maj 19, 2024

Fižol je najpomembnejša dieta v regijah, kjer je živalski beljakovin (piščanec, govedina itd.) Težko dobiti. Odlični so za pridne kmete, saj v majhnem paketu naberejo veliko kalorij. Čeprav je to super za ljudi, ki suvajo na poljih 10 ur na dan, je manjše za ljudi, ki sedijo v pisarniškem stolu.

Navedene ogljikovodike so učinkovite ogljikovodike - število vlaknin je že odstranjeno. Vse obroke so 1/2 skodelice.

Adzuki fižol - 19,5g
Pečen fižol - 18g
Črni fižol - 13g
Čičerika / grabanzo fižol - 21,5g
Fava fižol - 21g
Stročji fižol - 2,9g
Hijacintov fižol - 19,5g
Ledvični fižol - 28g
Fižol iz leče - 22g
Lima fižol - 12g
Mung fižol - 7g
Mornarski fižol - 24g
Rožnat fižol - 19g
Pinto fižol - 14,5g
Prečiščen fižol - 12g
Snap fižol - 2g
Sojin fižol - 8,5g
Split grah - 20,5g
Beli fižol - 23g
Krilni fižol - 12g

Pomembna opomba - porcije vedno merijo hrano, ki jo boste jedli - ne pa hrane, preden jo začnete kuhati. Torej je pol skodelice fižola iz KUHANEGA fižola, ki sedi na vašem krožniku in je pripravljen za uživanje. Med kuhanjem fižol znatno pobere. Torej ne merite fižola pred kuhanjem. Veliko več fižola lahko nadevate v pol skodelice, ko je suh. Bodite prepričani, da jih izmerite, ko bodo kuhani.

Če na tem seznamu ni kake vrste fižola, o katerem bi radi vedeli, mi sporočite! Z veseljem raziskujem in posodabljam ta seznam.

Low Carb Charts - glavni seznam

Nizke ogljikove karte avtorice Lisa Shea Obvezno mora imeti referenčni vodnik za vse nizke količine karbona. Naj bo v rokah karbut sadja, zelenjave, mesa, alkoholnih pijač in drugega. Več podrobnosti ...

Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Sharon Osbourne Interview: Losing Weight With Atkins Diet (Maj 2024).