5 nasvetov za zahvalo brez stresa

• Maj 3, 2024

Vse imamo, toda ne vemo, kaj bi s tem. Ta zmeda nam povzroča stres in nesrečo, ko ves čas iščemo po vodnjaku mladosti, bogastva, sorodnih duš in eksotičnih izkušenj. Precej pogosto nas pričakuje, da nas bo kmalu čudovito razočaralo ali pa se osvežimo in tega ne cenimo več. Kdorkoli je našel sorodno dušo, se zaveda, da se sčasoma moti tudi nadležno!

In zdaj je zahvalni dan že skoraj tu in mnogi od nas se čutijo prisiljene, da se počutijo hvaležno. Mediji, industrija voščilnic, cerkve in templji nas bombardirajo s potrjevanjem sentimentalne hvaležnosti, medtem ko le izrekamo besede. Ko gremo skozi zahvalni dan, postrežemo ptičem in obrezkom, signaliziramo prehranjevalni maraton, ki ga lovijo le naporna dela čiščenja, priprave, kuhanja in zabave družine in prijateljev! Prepričujemo se, da smo praznik željni praznovanja, prevoženih kilometrov težkega prometa (po kopnem in zraku) in navsezadnje olajšanje, ko je vsega konec. Kakšen je skrivni recept za hvaležnost?

1. Ne pozabite: ste nad zemljo. Zakaj se norčujemo preobremenjeni s posli in napetostmi v zvezi s praznikom hvaležnosti? Izgubili smo občutek preprostega spoštovanja, ker smo se izgubili v nerealnih željah, pretvarjanju in napihnjeni vrednosti osebne uspešnosti. Ne more nadomestiti sproščenega dobrega veselja, ki ljudi v vaš dom sprejema zaradi topline in pozitivne energije. Če je vaša hiša preveč čista in je vse preveč popolno, se ljudje ne bodo počutili udobno, saj se bodo bali, da bi kaj motili ali pretočili v pogovoru.
   
2. Naj bo preprosto. Ni vam treba postreči s številnimi tečaji in osupljivimi jedmi, da bi se vaši gostje zajebali in trkali, kako čudoviti ste, medtem ko se počutite mrtvejši od purana. Prejšnji dan sem si moral še enkrat ogledati krožnike za enkratno uporabo, ki so videti kot dobra porcelana. V njih sladki krompir ne potrebuje marshmallowa in ananasa, saj je ob pečenju dovolj sladek - dobite poanto?
3. Sedite s svojo družbo in uživajte v njih! Če ste v kuhinji do komolcev v stresu, ne uživate v počitnicah in vas družina in prijatelji ne uživajo. Naj se vsi počutijo pomembne in vam pomagajo kot ekipa. Kuhajte manj pitja, zamašite arterijo hrano in si priskrbite več ljubezni. To je resnično srčno pametno!
4. Ne aktivirajte nobenih negativnih prerokb o svoji družini in gostih. Bodite pozitivni, duhoviti in radodarni s komplimenti in pazite, da se skoraj vsi odzivajo. Ste središče in v svojem domu nastavite barometer. Kakšno bo podnebje: nevihtno, neslišno hladno ali toplo in sončno? In če stric Bill popije malce preveč in vam prilepi nekaj bark, se samo nasmejte in mu odvrnite pozornost s fotografijo, njegovo najljubšo revijo ali komplimentom.
5. Sprehodi se.
   Po večerji se sprehodite z gostimi sprehodi zahvalnega dneva, da preprečite, da bi se maščobe nalepile na arterije in povečale endorfine. Med počitnicami kilogramov ni treba spakirati na kilograme. In kar je najpomembneje, krivde po zahvalji ne bo!

---

Če želite več informacij o ukvarjanju s počitniškim stresom, preberite mojo knjigo, Vklopite svojo notranjo svetlobo: fitnes za telo, um in dušo. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: 5 nasvetov za moško zdravje po 40. letu; Simone Godina (Maj 2024).