Pridobite hobi! - Pregled knjige

• Maj 19, 2024

Otroci. Hiša. Delovno mesto. Stres, stres in več stresa. Vsi so nam povedali, da je sprostitev protistrup za kronični stres, toda domnevamo, da niste samo vrsta joge, kaj lahko še storite?

Pridobite si hobi!

V predgovoru Pridobiti hobi! 101 Vsestransko uporabna različica za kateri koli življenjski slog avtorja Tine Barseghian, Miguel Figueroa, M.D., piše, da "redno vadenje hobija lahko pomaga sprožiti stanje sprostitve." To stanje sprostitve dosežemo tako, da se brez napora osredotočimo na nekaj oprijemljivega, namesto na "zavestni občutek za boj, ki se pogosto zahteva pri jogi ali celo meditaciji."

Vse to me spominja na to, kar vem o "toku", izrazu, ki ga je skoval priznani psiholog Mihaly Csikszentmihalyi. Vstopite v stanje "toka", ko izgubite samozavest, čas se ustavi in ​​ste popolnoma zajeti v neko aktivnost. Po besedah ​​Martina Seligmana, avtorja Avtentične sreče, je absorpcija ena od poti, ki jo lahko uporabite za povečanje pozitivnih čustev v življenju.

Če vam hobi zveni dobro, vendar niste prepričani, kakšen hobi bi radi preizkusili, knjiga Barseghians ponuja "kviz osebnosti", ki vam bo pomagal odkriti lastnosti, ki ogrožajo vašo osebnost hobija.

Na primer, ko sem opravil kviz, sem ugotovil, da sem avanturističen, neodvisen, meditativen in potrpežljiv. Nato sem, ko sem preučeval različne hobije v knjigi, iskal hobije, ki zahtevajo osebnostne lastnosti, ki ustrezajo mojim.

Bil sem že seznanjen in zanimalo me je nekaj hobijev, ki so bili našteti, kot sta "dnevnik in bloganje" in "branje kartic v tarotu." Vseeno sem našel nekaj presenečenj. Ker sem neodvisen in potrpežljiv, bom morda užival v "tekmovanjih." In ker sem nekoliko avanturistična in zelo meditativna, knjiga nakazuje, da bi bilo lahko "spajanje na plaži" zame. Ker bi oba vključevala zbiranje / in / ali začasno shranjevanje veliko stvari, to nista hobiji, ki bi se ga zdaj resnično lahko lotila resno. Toda v prihodnosti kdo ve.

Še en zanimiv vidik Pridobite hobi! je, da Barseghian ne navaja samo hobija in vam pove, kaj morate začeti, poleg tega ponuja kratko zgodovino hobija z zabavnimi zanimivimi dejstvi. Ali ste na primer vedeli, da so stari Egipčani gradili lesene modele ladij, da bi duhove mrtvih pripluli do naslednjega življenja? V 18. stoletju v Evropi so bile gradbene ladje, ki so jih generacije prenašale od očeta do sina.

Drugi hobiji so docenting, vtiskovanje gum, lego gradnja, vezanje letenja in še veliko, mnogo več. "Ti hobiji naj bi vas navdušili," piše Barseghian. „… Vadba hobija je zanesljiv način za zmanjšanje skrbi in povečanje duševnega in fizičnega zdravja na splošno. Kdo lahko temu ugovarja? "

Navodila Video: Pregled - Igraonica LEGO Kocaka - LEGO knjiga (Maj 2024).