Hidroterapija

• Maj 20, 2024

Voda je bistveni element za človekovo preživetje. Če ne zaužijete dovolj vode, lahko postanete dehidrirani in potencialno zelo bolan. Ne samo, da je voda bistvena za življenje, ampak se lahko uporablja tudi za zdravljenje določenih stanj. Vodna terapija se že stoletja uporablja za zdravljenje bolezni in poškodb.

Hidroterapija je uporaba vode v terapevtske namene. Voda je lahko vroča ali hladna, odvisno od bolezni, poškodbe ali želenega izida. Uporablja se lahko kot tekočina, hlapi ali trdne snovi, na primer zamrznjeni. Voda se lahko uporablja na različne načine, kot so kadi, prhe, pršila, parni vdih, obkladki ali pakiranja.

Voda ima lahko več različnih učinkov. Temperature, ki so toplejše ali hladnejše od telesne temperature, povzročajo toplotni učinek. Pritisk, ki ga na telo pritiskajo s tuš kabino ali vrtinami, povzroča mehanski učinek. Kemični učinek lahko povzročijo dodatki, kot je klor, ko zaužijemo vodo.

Vroča voda se pogosto uporablja pri hidroterapiji. Toplota lahko poveča cirkulacijo in pomaga sprostiti mišice in živce. Ko se kopate, da bi se boleče mišice sprostile in ozdravile, uporabljate vodno terapijo. Vroča kopel lahko pomaga preprečiti bolečine v mišicah, glavobole in nespečnost. Para iz vroče kopeli ali tuša lahko pomaga tudi pri zdravljenju težav s sinusi in težavami z dihanjem.

Ko se naslednjič zapeljete v vročo kopel ali tuš, jo lahko uporabite kot zdravilno terapijo. Aromaterapija je odlična izdaja za terapijo s toplo vodo. Arome se lahko sprostijo v pari ali kombinirajo z vodo v kopeli. Eterična olja so lahko terapevtska in lahko izboljšajo terapevtske lastnosti vroče kopeli.

Hladna terapija se lahko uporablja tudi pri celjenju. Morda vam bo pomagalo zvišati krvni tlak, če imate nizek krvni tlak. Uporablja se lahko tudi za zdravljenje glavobolov, depresije in možnih krčnih žil. Najpogostejša uporaba hladne terapije je, ko na nedavno poškodbo položite zavojček ledu, da preprečite vnetje in pospešite celjenje.

Če imate resno zdravstveno stanje, se posvetujte z zdravnikom o najboljših metodah zdravljenja za vas. Voda je lahko varna in učinkovita pri zdravljenju nekaterih stanj, kot so boleče mišice, glavoboli, nespečnost in preobremenjenost.

Vadba v bazenu je še en primer vodne pomoči pri samooskrbi. Voda lahko olajša vadbo na sklepih in mišicah.

Navodila Video: 2 Hidroterapija - metode liječenja vodom (Maj 2024).