Recept za peko fižola s počasnim kuhalnikom

• Maj 17, 2024

Iščete popolno stransko jed, ki bi jo lahko postregli pri sosednjem žaru? Ne glede na to, ali nameravate postreči zrezke, kaditi piškotek ali na žaru piščanca ali rebra, je pečen fižol obvezen. Medtem ko "pečen" fižol običajno delamo v pečici, je veliko bolj hladno in bolj priročno uporabljati počasen štedilnik. Naslednji Počasi kuhalnik tri fižolove pečemo uporablja večinoma konzervirane in dehidrirane sestavine, jih je hitro in enostavno sestaviti. Edino pravo delo je sekljanje in kuhanje slanine.

Ta slastna grah je rahlo sladka, rahlo začinjena in rahlo dimljena. Ne le, da so okusni, polni so zdravih vlaknin. Slow Cooker Three Bean Bake je odlična jed, ki jo lahko popeljete na večerjo v loncu ali postrežete s svojim najljubšim mesom ali perutnino na žaru. Coleslaw gre skupaj s temi fižoli kot dodatno stransko jed.

12 obrokov

1 kilogram slanine, na kocke
1/4 skodelice dehidriranih čebulnih kosmičev
1/4 skodelice dehidrirane rdeče in zelene paprike
1 16 oz. lahko svinjina in fižol, delno odcejena in svinjina zavržena
1 15 oz. lahko garbanzo fižol, odcejen in spran
1 15 oz. lahko stročji fižol, spran in odcejen
1/4 skodelice rjavega sladkorja
2 oz. pločevinka paradižnikova omaka
1/2 skodelice
2 žlički Worcestershire omake
1/2 žličke suhe gorčice
1/2 čajne žličke zdrobljene rdeče pekoče paprike

1. Pečemo slanino v veliki ponvi, dokler ni zelo hrustljava; odcedimo in damo v 3-4 četrt počasi štedilnik s preostalimi sestavinami.
2. Dobro premešamo, pokrijemo, postavimo počasen štedilnik na nizko in pustimo kuhati 3-5 ur ali do mehurčka.

Količina na porcijo
Kalorije 402 Kalorije iz maščobe 86
Odstotek skupnih kalorij Od: Maščobe 21% beljakovin 19% ogljikovih hidratov. 60%

Količina hranljivih snovi na porcijo
Skupna maščoba 10 g
Nasičene maščobe 3 g
Holesterol 14 mg
Natrij 760 mg
Skupni ogljikovi hidrati 60 g
Dietna vlaknina 15 g
Sladkorji 3 g
Beljakovine 19 g

Vitamin A 12% Vitamin C 23% Kalcij 0% Železo 26%

Navodila Video: Jedel.bi - Kako spečemo popoln biftek? (Maj 2024).