Lepotna hranila za vsako starost

• Maj 17, 2024

Zdrava koža pri 20 letih se precej razlikuje od zdrave kože pri 50, a ne glede na starost; lepa koža se začne od znotraj - z zdravo prehrano, ustrezno hidracijo in obilico spanja. Olay vitamini ponujajo zdravstvene nasvete za bralce bella - za pomoč ženskam pri ohranjanju zdrave kože in boju proti prezgodnjemu staranju. Znanstveniki z OLAY Vitamins so ustvarili spodnji grafikon, ki kaže na najboljša lepotna hranila za več življenjskih stopenj.

Študent: Študentje šole so vedno na poti. Mnogi nimajo časa, da bi pojedli tri dobro uravnotežene obroke. Njihovi hitri načrti lahko vodijo do preskočenih obrokov in nezdrave izbire hrane, kar lahko negativno vpliva na kožo. Dopolnjevanje s ključnimi hranili lahko pomaga pri ohranjanju splošnega zdravja in lepe kože.

Najboljša lepotna hranila:
Cink: Podpira popravljanje / obnovo celic in delovanje imunskega sistema
Selen: bori se proti prostim radikalom, ki lahko poškodujejo kožo
Ginseng: poveča duševno in fizično vzdržljivost
Multivitamin: Pomaga zapolniti vrzeli v hranilih za ohranjanje splošnega zdravja

Najboljša lepotna živila:
Polnozrnati izdelki: Vsebujejo vitamine skupine B, ki telesu pomagajo obvladovati stres
Jagode: Vsebujejo vitamin C za podporo kolagena / elastinske strukture v koži
Brazilski oreščki: Vsebujejo selen, ki pomaga preprečevati poškodbe kože

Aktivna ženska: Ponavljajoči fizični stres, ki ga povzroča aktiven življenjski slog, lahko privede do prezgodnjega staranja. Športniki bi morali razmisliti o dopolnitvi prehrane z antioksidanti, ki pomagajo v boju proti oksidativni škodi, ki jih povzročajo sončni UV žarki, in s tistimi, ki pomagajo povečati raven energije.

Najboljša lepotna hranila:
Biotin: Podpira zdravo kožo, lase in nohte
Alfa lipojska kislina: pomaga v boju proti vnetjem kože in upočasni proces staranja
Ko-enzim Q10: bori se proti prostim radikalom, da prepreči prezgodnje staranje
Multivitamin: Pomaga zapolniti vrzeli v hranilih za ohranjanje splošnega zdravja

Najboljša lepotna živila:
Malina: Vsebuje antioksidante, ki pomagajo zaščititi kožo
Zeleni čaj: pomaga pri boju proti prostim radikalom na koži
Jajčni rumenjak: Vsebuje biotin, ki podpira zdravo kožo, lase in nohte
Špinača: Vsebuje lutein in vitamin E, ki pomagata v boju proti prostim radikalom

Delovna mati: Hiter urnik delovne matere lahko resno vpliva na njeno imunsko zdravje, raven energije in stresa - vse to lahko vodi v znake prezgodnjega staranja. Antioksidanti se borijo s poškodbami prostih radikalov in tako pomagajo delovni mami, da izgleda in se počuti odlično!

Najboljša lepotna hranila:
Cink: Podpira popravljanje / obnovo celic in delovanje imunskega sistema
Vitamin E: Močan antioksidant, ki pomaga negovati kožo
Baker: Ščiti kožne celice pred oksidativnimi poškodbami
Multivitamin: Pomaga zapolniti vrzeli v hranilih za ohranjanje splošnega zdravja

Najboljša lepotna živila:
Borovnice: Vsebujejo antioksidante za pomoč pri boju proti oksidaciji
Artičoka: Vsebuje vitamin C za podporo kolagena in čvrstosti kože
Robide: vsebujejo antioksidante za pomoč pri boju proti oksidaciji

Zrela ženska: Zrele ženske imajo na splošno počasnejše hitrosti metabolizma in prometa, kar lahko pusti kožo dolgočasen videz. Vitamin A in omega 3/6 maščobne kisline sta pomembna za povečanje regeneracije kožnih celic za bolj mladosten videz.

Najboljša lepotna hranila:
Vitamin A / beta-karoten: spodbuja obnovo kožnih celic
Vitamin D in kalcij: podpira zdravje kosti
Omega 3/6 maščobne kisline: pomaga pri boju proti vnetjem na koži
Multivitamin: Pomaga zapolniti vrzeli v hranilih za ohranjanje splošnega zdravja

Najboljša lepotna živila:
Borovnice: Vsebuje antioksidante za pomoč pri boju proti oksidaciji
Losos: Vsebuje maščobe omega-3, ki pomagajo povečati sijaj kože
Tuna: Vsebuje maščobe omega-3 za pomoč pri boju proti suhi koži
Mleko: Vsebuje kalcij in vitamin D za vzdrževanje močnih kosti

Vir informacij, poslano v: OLAY Vitamini

Navodila Video: Kaj imajo skupnega glavobol, herpes, gastritis in krčne žile? - Erika Brajnik (Maj 2024).