Baby Boomers - iskanje živahnega zdravja

• Maj 13, 2024

Med krmarjenjem po Midlifeu sem mislil, da bi bilo koristno orisati enega najpomembnejših pomislekov in / ali interesov tistih od nas, ki v našem življenju prestopimo v tem obdobju (prilagajanja). Po podatkih Yahoo.com "baby boomeri ugotavljajo, da je 60 novih 45".

Medtem ko ne moremo obrniti ure nazaj, želimo biti naokoli, da bi videli, kako bodo vnuki preživeli svoja leta formacije - in če bomo imeli srečo, bodimo dovolj dolgi, da se bomo lahko poročili in ustanovili svojo družino. To je velik razlog, da toliko otroških boomerjev danes raziskuje veliko poti - ključni poudarek je dolgoživost skozi dobro zdravje. Ni nujno, da so to sanje, lahko je resničnost.

Želimo se čim dlje izogibati domov za ostarele ali se jih v celoti izogniti. Na kratko, ohranjanje zdravja in s tem neodvisnosti je ključnega pomena za vaš cilj. Poleg temo upokojevanja in financ je boj proti staranju ena najpomembnejših in najbolj raziskovanih tem, ki jo izvajamo baby boomeri:

Ostati neodvisen s prehrano, telovadbo - samooskrbo

Navedel sem nekaj spletnih mest, ki so se mi zdela zelo informativna na temo Zdravje, dobro počutje, boj proti staranju:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - spletna stran dr. Nicholas Perricone
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, raziskovalec zdravja / novinar / zagovornik zdravja
www.cancerdecisions.com

Nekatere stvari lahko storite, da se ohranite v svojem najboljšem zdravju. Tu je nekaj nasvetov:

MASAŽNA TERAPIJA

-Oblaži toksine, ki so vgrajeni v mišice / tkivo in jih izplakne; zato berete o številnih zvezdnikih, ki imajo masaže. Marilyn Monroe je imela vsak večer dvourno masažo pri svojem zasebnem maserju, da je ohranila te igrače v vrhunski obliki.

BIVANJE AKTIVNO - POGOJI

-Več hoje samo 20 do 30 minut na dan (1 milja) pomaga vašemu telesu neizmerno; in, kot mi je rekel zdravnik, zamahnite z rokami, ko hodite - to še bolj koristi vaši hoji. Hoja je ena najmanj napornih vaj in hkrati ena najboljših za vaše splošno zdravje. Če želite ostati v dobri formi, vam ni treba delati 2 uri na dan, 5 dni na teden. Vse v zmernosti.

PITI VODO

-8 do 10 kozarcev vode na dan odplakne strupe iz vašega sistema. Brez vode iz pipe, študije kažejo, da fluorid ni dober za vaše zdravje. Ponoči držim majhno steklenico izvirne vode ob svoji postelji - vsakič, ko odprem oči, vzamem nekaj požirov. Strukturirana voda bi bila najboljša voda za naša telesa. Izraz "strukturirana voda" pomeni vodo z manjšimi molekulami, ki ji omogočajo vstop v vsako celico za razliko od običajne vode iz pipe ali ustekleničene vode. Lourdes, čudežno mesto v Franciji, je eno redkih naravnih krajev na svetu, kjer lahko najdete to vodo. To vodo lahko kupite na internetu. Google "strukturirana voda". Bill Sardi (www.knowledgeofhealth.com) glej zgoraj, se dogovarja o vodnem podjetju v Modestu v Kaliforniji, da ima največ vode v vodi, kar pa po mnenju strokovnjakov večina ljudi v svojih sistemih zelo primanjkuje.

Enkrat na teden zmešajte eno žlico organskega jabolčnega kisa v 8 unčnih kozarcih vode in popijte! odlične koristi za zdravje - splakne vse grdo v vašem sistemu!

EMT - EMOCIONALNI TEHNIK SVOBODE

To je tehnika tapkanja, ki jo izvajate na svojih Meridianovih točkah - kot je razloženo in prikazano na spletnem mestu doktorja Mercole spodaj:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

MINERALI

Linus Pauling, dvakratni dobitnik Nobelove nagrade, je povedal naslednje:
"Vsako bolezen, vsako bolezen in vsako bolezen lahko zasledite s pomanjkanjem mineralov".

ENZIMI

Glede na knjigo Suzana Somersa "Seksi za vedno", na začetku knjige citira Hipokrata ... "Bolezni nas ne doletijo modro. Razvijajo se iz majhnih dnevnih grehov proti naravi. Ko se je nabralo dovolj grehov, nenadoma se bodo pojavile bolezni "- kar me pripelje do ENZIMOV. V svoji knjigi piše, da "staranje lahko izloči večino klorovodikove kisline v našem prebavnem sistemu" ... kar lahko končno privede do plinov, napihnjenosti, zgago, povečanja telesne teže in naš sistem "ne more izločiti hranil iz naše hrane". Ko je proizvodnja HCL nizka, lahko to povzroči tudi težave z bakterijskimi okužbami ali zajedavci. " Lahko dopolnite s tabletami, imenovanimi Betaine HCL.

Suzanne v svoji knjigi tudi navaja, da je zaradi sevanja, ki ga je dobila, ko se je zdravila zaradi raka dojke - ubila klorovodikovo kislino v svojem sistemu ZA ŽIVLJENJE. Vsak obrok mora jemati tablete Betain HCL.

Odkril sem tudi izdelek z imenom „Serracor NK“. Ta izdelek lahko google in preberete o njem. Na različnih spletnih straneh ima očarljive pričevanja. To bo moj naslednji nakup za moje zdravje.

JEDI ZDRAVO

Sadje in zelenjava sta vrstni red dneva. Pridobite ogromno nagrad, ko jih vsak dan imate na voljo. Ne pozabite na zeleno - izjemno pomembno. Hipokrat je rekel: "Naj bo hrana tvoje zdravilo in zdravilo naj bo tvoja hrana." Jedo lososa, lososa in več lososa je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite sami; napolnjena je z esencialnimi maščobnimi kislinami.
Kot je povedal dr. Nicholas Perricone, v eni od svojih knjig Recept za perricone navaja, da jedo svež divji (ne kmetijsko vzgojen) losos, ki je na seznamu za popolno pomlajevanje telesa.

NAJBOLJŠI PROTIOKSIDANTNI SOKI IZ HIMALAJE, AMAZONSKE DIVNE GOZDE

S tega spletnega mesta, //www.cancerdecisions.com/012906.html, tukaj piše dr. Perricone o plodu acai:

"Açai, nabiran v brazilskih pragozdu, ima okus kot živahna mešanica jagodičja in čokolade. Skriven v svojem kraljevsko vijoličnem pigmentu je čarobnost, ki je naravni popolni energijski sadež. Açai je poln antioksidantov, aminokislin in esencialnih maščobnih kislin. Čeprav açai morda ni na voljo v vašem lokalnem supermarketu, ga lahko najdete v več trgovinah z zdravo hrano in gurmanski izdelki (pogosto v obliki sokov). Na voljo je tudi nov izdelek s nesladkano kašo, zato toplo priporočam, da izberete ta obrazec of açai. "

Drugi čudoviti antioksidanti sokovi: Mangosteen, Goji Berry, Noni, Granatno jabolko. Obstaja močan antioksidantni sok, imenovan „Sadje sadja“, ki vsebuje granatno jabolko, Acai, Noni, Mangosteen, borovnice, češnjo, grozdno seme, Aloe vero, goji jagod, zeleni čaj, grozdje Concord, Gingko Biloba in Resveratrol, ki jih poskušam vzemite dosledno - je nekoliko drago, vendar se splača. Enkrat na dan morate uporabiti 2 žlici v kozarcu soka ali vode. Oglejte si Walmart ali Walgreen's za ta neverjeten sok.


ČIŠČENJE ŽIVLJENJA / KOLONA / GOLA BLADDER

Izperite te organe s toksini, sluzjo in odpadki, tako da jih očistite z različnimi zelišči, sokom in / ali prečiščeno / izvirsko vodo. Znameniti 'Master Cleanse' obstaja že nekaj časa in je sestavljen iz limoninega soka, jabolčnega soka, organskega javorjevega sirupa in kajenskega popra. Oglejte si zgodbo Shirley o njeni poti nazaj k zdravju (www.shirleys-wellness-cafe.com); tudi, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); ostali izdelki: 7DMC (7 dnevno master čiščenje); vsemogočni očisti; Dvojno čiščenje.

PODPORNI SISTEM

Noben človek ni otok. Vsi potrebujemo čustveno podporo. Ženske so običajno sposobne vzpostaviti te povezave s prijateljstvom z drugimi ženskami, ne le z družino.

Moški si morajo dati dovoljenje, da se na trenutke počutijo ranljive - in vedeti, da s tem ni nič narobe. To je ena najbolj zdravih stvari, ki jo lahko storijo zase - naj se z nekom pogovorijo - zakonca / partnerja, prijateljev, družinskih članov, svetovalca, duhovščine.

PETS

Raziskave so pokazale, da ima hišni ljubljenček krepitev vašega zdravja in poveča vašo dolgo življenjsko dobo

CIRKADIJSKI RITM (Naše biološke ure)

Ste vedeli, da imamo nekaj, kar se imenuje "cirkadijski ritem"? (emedicinehealth.com); To je naša notranja, biološka ura. Deluje kot cikli znotraj živega organizma, 24 ur na dan (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); na primer, ob določenem času vsako noč, običajno med 22. in 12. uro, se začnejo jetra očistiti strupov in drugih nečistoč - ta postopek običajno traja med 1 1/2 in 2 uri; to lahko odvrže kilter z jet zamikom, poporodno depresijo, menopavzalnimi motnjami in neplodnostjo. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Nekaj ​​zanimivih predmetov:

* IP-6 ("Prezrto zdravilo za raka na Japonskem")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - Arthur Andrew Medical to je lastniška mešanica encimov, ki razgrajujejo fibrin v telesu; ko se staramo, da se v našem sistemu nabira fibrin, ki povzroča vse vrste nezdravih stanj;

* Prenosni faktor (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - ajurvedski žele / marmelada, napolnjena z antioksidanti (med drugim prodajajo na mestu Shirley)

Encimi - Ko se postavljamo kot novi "Vodnjak mladosti" - s staranjem se nam nivo encimov zmanjšuje; encimi so potrebni za razgradnjo hrane, ki jo jemo, kar ji pomaga, da se absorbira in izloči veliko učinkoviteje

Kefir - močan probiotik, ki slabe bakterije v črevesju nadomesti z dobrimi bakterijami;

Grenčice - ima splošno spodbuden učinek na telo, vključno s prebavnim sistemom in endokrinim sistemom, ki proizvaja hormone, v katerega je vključena ščitnica;

Nikoli ni prepozno, da bi sprejeli pozitivne korake, da bi ta korak spet dosegli in vodili (a) produktivno, energično življenje! Skoči s kavča in se malo sprehodi zase. Resnično pomlajuje. Vedno sem vesel, ko sem odrinil na dolgo sprehod. Potem se počutim toliko bolje. Kot mi je rekla prijateljica - hodi, da bi 'izplaknila cevi'. Oglejte si tudi nekaj zgoraj omenjenih izdelkov. Sprememba se vedno začne z majhnimi koraki. Nimate česa izgubiti - ampak vse, kar pridobite - živahnega zdravja!

Navodila Video: HAY DAY FARMER FREAKS OUT (Maj 2024).