Prednosti posta

• Maj 6, 2024

Včasih ljudje, ko ugotovijo, da med ramazanom postim, odgovorim: "Brez hrane in vode ne bi mogel ves dan." Post ni tako težek, kot si ljudje mislijo. Prvi trije dnevi so običajno najtežji, saj se telo prilagaja novemu režimu. Pravzaprav se zelo hitro prilagodi lakoti in dehidraciji.

Tretji dan je glavobol približno tako slab, kot se mi zdi, in to je posledica dehidracije, ker takoj, ko popijem, glavobol odide in strupi zapustijo moje telo. Post je pravzaprav odlična poslastica za telo. Post je druga narava za živali, ki se v bolečinah izogibajo hrani.

Post ne pomeni nujno, da bo telo izgubilo težo, ker se metabolizem upočasni in telo preide v stradanje. Telo bo mišice uporabljalo kot gorivo za beljakovine za prehrano možganov. Enako načelo izgube teže velja pri testu, da bo telo v primeru, da vnos kalorij presega količino energije, odložilo dodatne kalorije kot maščobe. Zelo pogosto ga hranimo na predelu želodca.

Pri postenju opazim eno stvar, da začnem do narave ne marati določene hrane. Tudi živila, ki bi jih jedla pred postom. Pa vendar se druga hrana zdi okusnejša kot prej. Že od otroka sem že od nekdaj globoko spoštovan do hrane in poskušam svojemu telesu dati predvsem tisto, kar potrebuje, kot pa tisto, kar si želim. Še ni začelo hrepeneti po mesu ali ribah, ki sem jih pred skoraj desetimi tedni opustil.

Zdi se, da imajo ljudje, ki kadijo tobak, težje s postom kot tisti, ki ne kadijo. Enako velja za ljudi, ki pijejo alkohol ali kavo. Ljudje, ki redno uživajo začinjeno hrano, tudi v prvih dneh težko trpijo. Če teh snovi ni, se počutijo živčne, razdražljive in jezne. Toda čez nekaj časa se telo začne naseliti na tešče.

Večja duševna lucidnost prihaja s postom, ker osvobaja um in daje večjo jasnost, da se stvari uredijo. Brez stalnega vnosa hrane v sistem ima telo lažji občutek. Postenje vas tudi obrne navznoter, tako da samo-kontemplacija omogoča, da se um in duša povežeta s Stvarnikom, Zemljo in tistimi, ki jo naseljujejo.

Vsakdo doživlja post, je drugačen. Bog je odredil post za vsakega sposobnega človeka. Tu je nekaj prednosti posta:

Počivajte za prebavne organe
Duhovno zavedanje
Boljši odnos
Boljši spanec
Čistejša koža
Sprememba prehrane
Razstrupljanje
Jasnost
Energija
Sprostitev
Zmanjšanje alergij
Revitalizacija
Pravilna uporaba volje
Izguba teže

Navodila Video: Prednosti periodičnog posta ???? (Maj 2024).