Splav in padec

• Maj 19, 2024

Če ste imeli splav, je ta letni čas morda neroden. Celoten poudarek na vrnitvi v šolo vas bo morda spodbudil k razmišljanju o otrocih in to vas bo morda spomnilo, kaj ste izgubili. Kako se lahko spopadate?

Najprej bi se lahko vrnili v šolo sami. Ne govorim nujno o faksu s polnim delovnim časom. Na žalost večina ljudi, ki jih poznam, nima sredstev (časa ali denarja), da bi to dosegla. Obstaja pa veliko drugih možnosti. Veliko srednjih šol ponuja programe izobraževanja odraslih. Včasih so tečaji v vašem lokalnem centru za starejše na voljo ne-starejšim. Morda boste lahko pouk vodili v oddelku za rekreacijo v vašem mestu. Če se naučite na oljnih barvah ali kvačkanju ali izdelavi baklave, ne boste pozabili na izgubo, zagotovo pa vas bo za nekaj časa odvrnilo. Poleg tega, da tečaj lahko razširite svoje socialno omrežje in nikoli ne veste, koga bi lahko srečali, ki bi vam lahko ponudil dodatno podporo.

Lahko bi delali prostovoljno. Prostovoljno delo znižuje krvni tlak, poviša vaše počutje hormonov in lahko bi vam prineslo nekaj dobre prihodnje karme, če verjamete v take stvari. Obstajajo številne priložnosti za prostovoljce in obstajajo celo spletna mesta, ki prostovoljce ujemajo z možnostmi, ki bi jih uživali. Ne glede na to, ali gre za delo z otroki ali živalmi ali mentorstvo ali varstvo, je za vsakogar nekaj. Če nekomu drugemu pomagate, lahko pomagate tudi pri odpravljanju mojega odnosa. Ker je splav naključen in večinoma neobvladljiv, je težko videti sebe kot žrtev. Vem, da sem bil včasih kriv za to kljub mojim naporom. Če pomagate nekomu drugemu, predvsem nekomu, ki ga resnično potrebuje, je težje počutiti žalost zase. V tem letnem času se številne aktivnosti šele začenjajo, zato se potreba po prostovoljcih povečuje.

Uživajte v kulise. V mnogih delih sveta, zlasti v moji rodni Novi Angliji, je padec lahko osupljiv čas v letu. Dihaj globoko. Res si oglejte barve in teksture. Sprehodite se nekam, do katerega se običajno vozite, in si oglejte, koliko podrobnosti opazite. Biti v naravi je lahko za nekatere ljudi izjemno sproščujoče in celo meditativno. Ključ se upočasni, da lahko v njem uživamo.

Končno lahko velik del soočanja z nosečnostjo in izgubo dojenčka pričakujete, kdaj se boste počutili še posebej žalostne in še posebej skrbeli zase. Potem ko sem izgubil hčer, sem vedel, da bo materinski dan žalosten in sem se nanjo psihično pripravil, vendar sem bil popolnoma presenečen, ko me je četrti julij v solzah. Če že pred časom veste, da bo določen dogodek ali čas težak, lahko (včasih) boljše rešite.

Navodila Video: Na izpusti človeka, ki mu je mar zate I Dobra razmerja niso bojišča. (Maj 2024).