Vadite samooskrbo med obdelavo

• Maj 17, 2024

Obdelava je za preživele zlorabe otrok lahko zelo boleča izkušnja. V družini preživelih je toliko čustev, ki delujejo zaradi zlorabe, ki jo je preživela. Prav tako lahko prinese veliko bolečine, ko se spominjajo zlorabe. Medtem ko je predelava nujna, da se od zlorabe ozdravimo, obstajajo trenutki, ko se mora preživeli premoriti od čustev, ki se zbujajo. Reševalci si morajo v času obdelave vzeti čas, da se negujejo. Samooskrba je pri obdelavi preteklih zlorab izredno pomembna.

Obstaja veliko načinov izvajanja samooskrbe. Najverjetneje bo pri vsaki osebi drugače. Kar deluje za eno osebo, morda ne deluje za drugo. Najpomembnejši del samooskrbe je biti nežen do sebe. Za obdelavo ni časovne omejitve. Čas, ki ga bo nekdo obdelal, se razlikuje od osebe do osebe. Nekateri si bodo morda morali vzeti nekaj prostega časa, da se negujejo, za druge pa lahko obdelava traja mesec dni. Kakor koli že, samo in v celoti je odvisno od preživelega. Verjamem, da je zelo pomembno, da preživeli vzamejo čas, da negujejo svoje srce in duha. Preživeli člani lahko nadzirajo svoj proces in tudi pravico do negovanja. Ko bodo začeli izvajati samooskrbo, bodo v sebi videli rast kot posameznik.

Verjamem, da ima vsakdo možnost skrbeti zase in se opolnomočiti. Negovanje povzroča opolnomočenje. Ne glede na to, ali gre za čas, ko se razvajate ali si privoščite dolg, nežen objem od prijatelja, negovanje in samooskrbo, bo preživeli pomagal, da se spodbudijo na kateri koli stopnji obdelave. Ko se negujejo, lahko začnejo znova obdelovati. Vse mora biti odvisno od preživelega in kako se počutijo. Nihče ne more skozi postopek v celoti, ne da bi se ustavil za čas, da se neguje. To preprosto ni mogoče.

Torej, če ste hrepeneli po manikuri, dajte sebi dovoljenje in pojdite do konca. Zaslužiš si. Če ste ljubitelj narave, si dovolite, da greste in preživite nekaj mirnega časa v lepoti svoje okolice. Vzemite lepo dolgo kopel in se sprostite. Pojdi na zabaven film z dobrim prijateljem. Izmislite si nabor trditev, ki vas bodo vsak dan spodbujale in opolnomočevale. Karkoli se boste odločili narediti za negovanje, storite to z zaupanjem vase in v tisto, kar ste sposobni doseči. Zaupajte vase, zmorete!

Navodila Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Maj 2024).