Zmanjšajte počitniški stres - 3 nasveti za začetek sezone

• Maj 15, 2024

Noč čarovnic je komaj konec. Ugani pa kaj? Božič je naslednji veliki praznik in hitro se zaključuje. Vsaj tako se zdi, ko hodiš v trgovine. Zasloni s sladkarijami in drobtinami se ponašajo z dobrotami sezone. Čokoladni Božički in snežni možje obilice.

Vendar mi moj koledar pove nekaj drugače. Med zdaj in božičem se gnezdi še en velik praznik. Kmalu bomo praznovali Dan zahvalnosti. Podeljeno je, da ne gre za velike sladkarije ali darilo, vendar je v ZDA zelo pomembno. In to ga čaka tesnoba za mnoge kuharje. VELIKI praznik hrane. Pojdite po poljubnih trgovinah, na zaslonu se bodo prikazali predmeti za praznične obroke. Kuhinjske trgovine so do stropov založene s pekači. Revije nas vabijo z nasveti in triki, ki obljubljajo, da nam bodo pomagali preiti ta dan brez katastrofe. Obstaja celo turška telefonska številka.

Kaj vse to pomeni? Odgovor je očiten. Pričakovanja bodo za ravnovesje leta neznansko visoka. Nič kot majhen pritisk, da bi se počutili, kot bi morali "že" v polnem počitniškem načinu. Ampak to je res ideja. Tržniki želijo, da se ljudje, zlasti ženske, počutijo, kot bi morali storiti, in biti vse. Kupite popolno darilo, skuhajte popoln obrok in okrasite popoln dom. Intelektualno vemo, da je to noro, a nekako je vse to preveč enostavno kupiti. To počnemo kljub temu, da se počuti manj kot odlično.

Zakaj se počuti manj kot odlično? Večinoma zato, ker je vse, kar mislimo, da bi morali storiti, v nasprotju z načeli organiziranega življenja. Organizirano življenje pomeni vključevanje sistemov, ki delajo stvari, ki jih moramo narediti, čim bolj učinkovite in enostavne. Gre za premišljene odločitve o tem, kaj počnemo s svojim prostim časom. To počnemo stvari, ki jih želimo delati. "Želim si" se zelo razlikuje od "bi moral storiti" ali "treba storiti". 'Želim' pomeni ravno to, to želimo storiti. Nimamo občutka za obveznost, ne preganjajo nas psevdo krivde in tržniki gotovo ne poskušamo zadovoljiti povpraševanja trgovcev po izpolnitvi njihove absurdne različice praznične popolnosti.

Celotna ideja, ki se skriva za to, je, da imamo nadzor nad tem, kako potekajo naši dnevi. Najdemo lahko tisto, kar potrebujemo, ko ga potrebujemo. Odločimo se, katere obveznosti bomo v svoje življenje dovolili. Odločimo se, kaj dobi naš čas. Da bi podlegli življenjskim potrebščinam, letijo, kaj pomeni organiziran. Organizacija se nanaša na red in načrtovanje. Živimo organizirano, da bi lahko imeli čim več svobode.

Na žalost in bolj pogosto kot ne počitnice ustvarjajo nepotreben stres. V bistvu prepustimo nadzor in si dovolimo, da smo ujeti v blaznosti. Ob vsem pritisku v sodobnem svetu ni čudno, da se to zgodi.

Glavno vprašanje je v tem: Kaj lahko storimo, da preprečimo, da bi bili zunanji pritiski in ostali zvesti svojim idealom? To vprašanje je zelo pomembno. Na to moramo dokončno odgovoriti, da bomo lahko ustvarili akcijski načrt, ki bo obravnaval, kako se bomo odzvali na počitniške stresorje. To še posebej velja, če želimo avtentično uživati ​​v praznikih.

Tukaj je mogoče tri korake:

1. Ocenite svoje stanje

Se vam je življenje spremenilo od lanskega prazničnega obdobja? V tem primeru boste morda morali izvesti nekaj večjih prilagoditev. Zdaj je čas, da začnete razmišljati o tem, kaj bi morda morali spremeniti. Nov družinski član, selitev, gospodarski razvoj; vse to bi lahko bistveno vplivalo na to, kako praznujete. Začnite načrtovati te spremembe zdaj.

2. Razmislite o preteklosti

Ste bili zadovoljni z igranjem preteklih praznikov? Ste uživali v svojih obveznostih? Ste čutili preveč stresa? Mogoče ste se počutili, kot da ste porabili več, kot ste bili preudarni. Ali pa se boste morda morali umakniti iz neke tradicije, da boste lahko sprejeli nove. Vsekakor pa je zdaj čas, da se razjasnite, kako želite videti in počutiti počitnice.

3. Delite svoja pričakovanja in načrte z družino in prijatelji

Če so se stvari za vas kakor koli spremenile, se prepričajte. Bodite čim bolj odprti. Ideja je, da bi se ljudje prej in slej spravili na isto stran, zato razočaranje ne bi oviralo uživanja v trenutku. Mogoče je izmenjava daril z vsakim družinskim članom preveč breme. Ne odlašajte in izrazite svoje želje, morda boste imeli veliko družbe. Zadrževanje v občutkih vodi v zamero in to ni dobro čustvo.

*********

Priporočen vir
Pridobite si brezplačen Clear Clutter in se naučite, kako organizirati e-tečaj. Vodi vas skozi postopek čiščenja in nereda v šestih preprostih korakih!

Navodila Video: THE GAME CHANGERS (Maj 2024).