Poživite zaupanje po nesreči

• Maj 18, 2024

Ste imeli nesrečo pri jahanju in se zdaj bojite, da bi se vrnili? To lahko povem, saj sem imel leta 2000 nesrečo v jahanju, ki me je v strahu znova pustila. Kar nekaj časa je trajalo, da sem si povrnila zaupanje in se vrnila. Tukaj je nekaj stvari, ki vam bodo pomagale povrniti samozavest.

Najprej ne dovolite, da vas kdo potisne, da se vrnete na konja, saj bi bila to napaka. Konji lahko začutijo, da ste živčni. Tudi vas ne bo sram ali trda, saj se to lahko zgodi najboljšim kolesarjem. Ne zadržujte se nobene zamere, ker lahko to tudi vas zadrži. Poskrbite, da greste s svojim tempom, hkrati pa poskrbite, da napredujete.

Če je mogoče, ne pojdite sam. V prvih nekaj sejah bodisi najemite strokovnjaka, si priskrbite prijatelja ali družinskega člana, ki vam bo pomagal. Tako boste pridobili nekaj samozavesti. Pri najemu strokovnjaka poiščite tistega, ki bo razumel vaš strah in se osredotočil na to, da vam bo pomagal povrniti zaupanje. Ne pojdite s trenerjem, ki je osredotočen samo na konkurenco in vas želi hitro spraviti v sedlo.

Tu je nekaj korakov, s katerimi si lahko povrnete samozavest .....

Ne igrajte se nesreči znova in znova v glavi in ​​sprašujte se, kaj bi lahko storili, da bi nesrečo ustavili, namesto da bi si predstavljali, kako želite biti. Rešitev ni preprosta ali hitra rešitev, saj potrebuje čas, da si povrnete samozavest.

Če konj, ki ste ga poškodovali, ni primeren za vašo sposobnost, potem razmislite o zakupu ali nakupu drugega. Zame sem prodal konja, ki sem se ga poškodoval, ker sem vedel, da bo čutil mojo nervozo. Med potjo je pomembno imeti konja za samozavest.

Začnite graditi samozavest iz temeljev, preden se vrnete. To lahko storite tako, da preživite čas za nego in hojo konja. Postavite trden temelj s pomočjo temeljev. Temeljne naloge pomagajo pridobiti zaupanje in spoštovanje konja, ki se prenaša na vaše sedlo.

Ko je čas, da se vrnete, naredite korak za korakom. Sprva boste morda le lahko stopili v stremo in nato stopili navzdol. Če se počutite samozavestni, pojdite vso pot, sedite tam in povozi konja. Naredite katerega koli od teh korakov tolikokrat, kot morate, da se počutite samozavestni. Če to lahko storite nekaj dni, vedite, da je v redu in proslavite svojo zmago.

Ko se pripravite na varno območje in sprehodite konja nekaj korakov, se nato ustavite in sprostite. Nadaljujte z nadgradnjo na korakih, s katerimi se boste podali po zavarovanem območju. Po potrebi naj nekdo hodi poleg konja. Hoja po zavarovanem območju je nekaj, kar boste morda morali storiti več dni ali morda nekaj mesecev.

Med vožnjo poskrbite, da dihate toliko ljudi, ko se prestrašeni zadržijo dih. Lahko tudi pojete, saj se boste tako sprostili in vam dihalo. Druga tehnika, ki mi je pomagala, je EFT (Emotional Freedom Technique).

Poškodba v nesreči jahanja je nekaj, kar je lahko zelo travmatično in lahko traja nekaj časa. Ugotovil sem, da strahu nikoli ne preboliš, saj ga bo vedno, samo naučiš se ga obvladati tako, da si povrneš zaupanje. Poskrbite za praznovanje najmanjših zmag.

Navodila Video: Worst Amusement Park Accidents Reaction (Maj 2024).