Redna vadba za zniževanje holesterola

• Maj 1, 2024

Za zniževanje holesterola je življenjsko pomemben reden, dnevni program vadbe. Ni se vam treba pridružiti zdravstvenemu klubu ali začeti teči maratonov. Trideset minut energične hoje vsaj tri dni na teden (po možnosti pet do sedem) je več kot dovolj, da pozitivno spremenite svoje število holesterola.

Vedno iščite druge načine za povečanje telesne aktivnosti. Avto parkirajte čim dlje od supermarketov. Uporabljajte stopnice in ne tekočih stopnic in dvigal. Raznolikost lahko dodate svoji rutini tako, da en dan hodite, naslednjič plavate in se odpravite na občasno vožnjo s kolesom. Pridružite se lokalnemu pohodniškemu klubu za zabavo in druženje na prostem. V deževnih dneh se lahko sprehodite v zaprtem nakupovalnem središču ali uporabite video / DVD za vadbo. In vsekakor uživajte v vadbi.

Bodite prepričani, da preverite moje glasilo o naravnem zdravju.

Kliknite tukaj za zemljevid spletnega mesta

Če se želite naročiti na glasilo Nutrition, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.

Članki, ki jih morda tudi uživate
Zmedenost holesterola.
Krvni lipidni profil
Zdravo število holesterola

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.

Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisovanju. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.

Navodila Video: How To Lower Cholesterol Naturally - Master Health (Maj 2024).