• Maj 14, 2024

Eno najtežjih lekcij, ki se jih študent nauči, je, kako se sprostiti učinkovito.

Poseben poudarek sem namenil konceptu "učinkovito", ker to presega le to, kako se sprostiti. To gre v uporabo tega sproščenega stanja za dosego več.

Številni borilni umetniki se bodo na neki ali drugi točki prikazali ali naučili tehnike meditacije. Meditacija je zelo prijeten kompliment treningu borilnih veščin, saj uči um, da se odklopi od vsega hrupa okoli nas in se osredotoči na takojšnjo sedanjost. Za tiste, ki preučujejo čakro, odpira tudi naše »tretje oko«, ki je vir naših sposobnosti mentalne predelave.

Ljudje, ki pridejo iz teh meditativnih razredov ali lekcij, pogosto izražajo, kako sproščeni in osveženi se počutijo. Všeč mi je spati, ne da bi dejansko spali. Lahko uporabijo tehnike, ki se jih naučijo, da jim pomagajo počivati ​​ponoči ali pomirijo živce pred velikim dogodkom.

Tu pa se pri večini učencev zgodba konča. Naučila sta se sprostiti, a ne učinkovito izvajati v borilnih veščinah. Ko se bodo na tleh sparkirali ali začeli izvajati svojo obliko, so vse misli o sproščenosti izginile iz glave. Z drugimi besedami, sprostijo se le, ko ne izvajajo borilnih veščin.

Za obvladovanje borilnih veščin se mora vaditelj naučiti sprejeti to sproščeno stanje skozi vse, kar izvajajo. Veliki Bruce Lee je to razumel in pogosto pridigal.

"Vse, kar boste storili, če ne v sproščenem stanju, boste naredili na nižji ravni, kot ste izkušeni." - Bruce Lee

Torej lahko borilne veščine (ali karkoli v življenju za to dejstvo) počnete v napetem stanju in morda celo dosežete veličino. Če pa se boste naučili, da to počnete sproščeno, boste še bolj izstopali.

Kako torej dosežete to sproščeno stanje?

Za borilnega umetnika ni lahka ali bližnjica pot do učenja, kako se učinkovito sprostiti. Preprosto povedano, potrebna so leta, da smo pripravljeni delati in ponavljati ter delati in ponavljati. Študent mora svoje gibanje borilnih veščin gledati kot "meditacijo skozi gibanje". Njihov cilj bi moral biti doseči takšno stanje, kot bi ga imeli v meditacijskem razredu, vendar med gibanjem.

Tega ni mogoče storiti, če se učenec še vedno trudi naučiti in si zapomniti korake, ki jih želi izvesti. Zato najučinkovitejši in najbolj usposobljeni borilni umetnik pogosto izvaja isto gibanje na tisoče na tisoče. Ponovitev omogoča telesu, da doseže to meditativno stanje.

Študenti, ki so dosegli to stanje, imajo pogosto povsem novo perspektivo in pogled na oblike ali gibe, ki jih izvajajo. Zdi se, da v svojih gibanjih skorajda "lebdijo" in znajo napovedati ali videti, kam bo šel naslednji nasprotnik. Imajo naraven ritem svojih gibanj, ki se zlije z okolico.

Mi ne verjamete? Samo glej velikega Brucea Leeja v akciji. Ko je "napet", kriči svoj "ki", se ne premika. Pravzaprav je pogosto zmrznjen, ker je zapustil meditativno stanje, da bi zadel končni udarec. Toda vsako gibanje in gibanje pred to toko teče, kot da je skoraj brez napora in brez misli. V resnici je bil izveden brez zavestne misli in je del njegove učinkovite sproščene tehnike.

Torej, ko naslednjič trenirate in čutite, kako vas bolijo ali vzdihujejo mišice, ker vam je učitelj rekel, da ponovno izvajate isto rutino ... razmislite o tem. Ali lahko izkoristite priložnost, da se naučite, kako se sprostiti?

Navodila Video: Chorchypova štala: ZAKAJ SO BORILNE VEŠČINE DOBRE ZA OTROKE (Maj 2024).